Ăn quả hồ trăn và giảm cân

• Có Thể 22, 2024

các quả hồ trăn Chúng là một loại quả có màu xanh lục; là một phần của một nhóm đồ ăn nhẹ chọn lọc từ gia đình các loại hạt được công nhận trên toàn thế giới vì giá trị dinh dưỡng cao.

Nó là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại gây ra bởi các hợp chất được tạo ra bởi stress oxy hóa, chúng cũng có vẻ làm giảm mức cholesterol xấu trong máu, một yếu tố nguy cơ của các cơn đau tim và đột quỵ.

Bây giờ hai cuộc điều tra mới tiết lộ rằng sản phẩm khiêm tốn này là "món ăn nhẹ lý tưởng" để giúp chúng tôi duy trì trọng lượng thấp , vì nó giúp chúng ta giảm lượng calo và ăn ít hơn. Ngoài ra, nếu quả hồ trăn họ có vỏ, thức ăn có tác dụng tâm lý điều đó sẽ làm cho chúng ta cảm thấy rằng chúng ta đã đầy Điều gì xảy ra là các vỏ rỗng trình bày một "chìa khóa thị giác" quan trọng cho người tiêu dùng; nhớ "tất cả" những gì anh ta đã tiêu thụ và do đó, anh ta làm ăn ít .

Trong thực tế, một thuật ngữ đã được đặt ra: "Bắt đầu của quả hồ trăn" , để mô tả một kỹ thuật đơn giản có thể được sử dụng để đánh lừa bản thân và ăn ít hơn. Nếu sự lừa dối này không hoạt động, sẽ không có gì bị mất, ngược lại, tiêu thụ quả hồ trăn Dù sao, nó tốt cho sức khỏe .

Lợi ích của quả hồ trăn

1. Nó là một tuyệt vời nguồn năng lượng.
2. Nó rất giàu chất dinh dưỡng như: protein, dầu, thiamine, vitamin B và B6, đồng, mangan, kali, phốt pho và magiê.
3. Chúng chứa một lượng đáng kể protein và chất béo , các yếu tố đã được chứng minh là làm tăng cảm giác no và kéo dài thời gian chờ đợi để một người cảm thấy đói trở lại, điều này góp phần kiểm soát cân nặng .
4. Họ là một nguồn quan trọng của chất xơ Điều gì giúp kiểm soát mức độ của đường trong máu, nó rõ ràng có thể giúp Kiểm soát cân nặng.
5. Nó khỏe cho anh ấy trái tim , có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim, kể từ khi không phải Chứa cholesterol, hoặc chất béo bão hòa, nhưng nó có chất béo không bão hòa đa giúp cơ thể hấp thụ vitamin A, D, E và K.
6. Giảm cứng động mạch cung cấp bảo vệ bổ sung cho cơ thể để ngăn ngừa bệnh tật mạch máu não .
7. Họ giàu có lutein , một chất chống oxy hóa cần thiết cho sức khỏe của mắt.
8. Chúng chứa nội dung tuyệt vời của photo-sterol , giúp giảm hấp thu cholesterol và duy trì mức bình thường.

Vì vậy, bạn biết, trong khi bạn làm việc hoặc ở nhà, hãy mở một túi quả hồ trăn và thưởng thức chúng!

Y HọC Video: Rostaa Việt Nam| 7 lợi ích thần kỳ từ Hạt dẻ cười (Có Thể 2024).