• Tháng Tư 30, 2024

Chúng tôi sống với anh ấy hàng ngày và anh ấy đã nhận ra mình là một trong những "kẻ thù" lớn nhất của sự chung sống của con người; Tất nhiên, chúng tôi đề cập đến sự tức giận.

Dành cho chuyên gia Juan Sebastián Celis Maya , người làm việc trong các liệu pháp thành công chuyên nghiệp, tức giận là một tình trạng thể chất và cảm xúc có thể ngăn chặn, ngoài ra, thành công của một người trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

Trong video tiếp theo của chương trình "Sức khỏe với Gloria Conteras" của TV tuyệt vời , Nhận sức khỏe trình bày 7 lời khuyên để chăm sóc túi mật của bạn, trước những cảm xúc như giận dữ.

Đừng nổi giận!

Chuyên gia cũng tiết lộ rằng có 3 nguyên nhân chính tạo ra sự tức giận ở mọi người.

1. Không tin tưởng. Tạo ra một xu hướng nghi ngờ và giải thích theo cách không phù hợp hoặc dự đoán các ý tưởng của người khác.

2. Sự ích kỷ Điều này được tạo ra bởi những ham muốn hoặc tham vọng chỉ tập trung vào một người, không thỏa mãn như cô ấy muốn.

3. "Chủ nghĩa cầu toàn" Nỗ lực để đạt được sự hoàn hảo và "tự đánh giá" liên tục làm nản lòng hoặc không đạt được.

các Hiệp hội an ninh Chile (ACHS) Nó chỉ ra rằng sự tức giận hoạt động theo cách cơ bản và bản năng ở con người, và nó phản ứng với sự mất kiểm soát không chỉ ảnh hưởng đến các mối quan hệ cá nhân và xã hội, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Celis Maya , cũng giải thích rằng có 4 chiến lược giúp kiểm soát vấn đề này, đó là: nhận ra sự tức giận, tự phân tích, phản ánh và quyết định duy trì sự yên tĩnh và một phần thái độ của một thói quen lành mạnh. Hãy nhớ rằng sức khỏe là một sự phản ánh của nội thất của bạn!