9 lý do để chọn một huấn luyện viên

• Tháng Tư 26, 2024

Khi nào bạn muốn tập thể dục , có hai lý do mạnh mẽ để có lời khuyên chuyên biệt: huấn luyện viên buộc bạn phải làm việc (bằng cách có một cuộc hẹn và trả tiền cho nó), và đưa ra các mục tiêu là rất cần thiết (sự trợ giúp và lời khuyên của một huấn luyện viên cá nhân là rất quan trọng), theo Alex Jiménez, huấn luyện viên chuyên nghiệp được công nhận ở Tây Ban Nha.

Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi cung cấp cho bạn một số lý do để chia sẻ thói quen tập thể dục dưới con mắt thận trọng của một chuyên gia:1. Động lực . Huấn luyện viên cá nhân có trình độ cung cấp cấu trúc, trách nhiệm và giúp bạn phát triển lối sống tăng cường sức khỏe. Lý do chính để rời khỏi một chương trình đào tạo Đó là sự mất động lực.

2. Chương trình tùy chỉnh. Một huấn luyện viên có thể làm việc, cùng với một chuyên gia y tế, để lên kế hoạch cho một chương trình an toàn và hiệu quả, xem xét nhu cầu của bạn (hoặc chấn thương) và giúp bạn tối đa hóa kết quả trong thời gian ngắn nhất có thể.

3. Cải tiến kỹ thuật. Nếu bạn thực hành một thể thao cụ thể, một người hướng dẫn cá nhân sẽ giúp bạn cải thiện kỹ thuật của mình bằng cách cho bạn thấy mới bài tập cụ thể.

4. Người mới bắt đầu Nếu bạn là người mới bắt đầu, huấn luyện viên cá nhân là một phần cơ bản trong hướng dẫn thể chất của bạn, bởi vì nó mang lại cho bạn sự an toàn và kiến ​​thức để quyết định điều gì là tốt nhất cho bạn.

5. Khắc phục tình trạng trì trệ. Nếu bạn có thể trạng tốt nhưng không tiến bộ trong nhiều năm hoặc nếu bạn muốn tiếp tục đến một cấp độ khác, một hướng dẫn cá nhân là giải pháp lý tưởng.

6. Học cách tự đào tạo. Tất cả các huấn luyện viên cá nhân giỏi sẽ dạy cho bạn những điều cơ bản để tạo và sửa đổi các chương trình thể dục để đạt được kết quả tối đa.

7. Huấn luyện an toàn. Một chuyên gia theo dõi hình thức, tư thế của bạn và thông báo cho bạn về giới hạn và điểm mạnh của bạn. Hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ qua các tín hiệu tinh tế mà cơ thể chúng ta cung cấp cho chúng ta; một huấn luyện viên giúp bạn làm việc nhiều hay ít, khi cần thiết.

8. Tàu hỏa tại nhà. Nhiều huấn luyện viên cá nhân làm việc tại nhà, nếu bạn không có hứng thú đăng ký phòng tập thể dục .  

9. Giảm cân. Nếu bạn có ý định giảm mỡ và tăng cơ, một huấn luyện viên có thể giúp bạn đi đúng hướng để đạt được mục tiêu này.

Một lời khuyên cuối cùng từ Alex Jimenez: "Hãy thử một huấn luyện viên cá nhân giỏi, ngay cả khi chỉ trong một vài buổi, và sau đó quyết định".

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới