5 lý do để chăm sóc gan

• Có Thể 5, 2024

Có hơn năm ngàn chức năng của gan, cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm xử lý tất cả mọi thứ bạn ăn, bạn thở và bạn tự xức trong da trước khi nó đến máu, nó chỉ Enrique Wolpert Barraza, chủ tịch Ủy ban Khoa học của Quỹ Sức khỏe Gan Mexico (FundHepa).

Cơ quan gan được coi là phòng thí nghiệm của cơ thể bởi nhiều chức năng và quy trình liên quan đến hoạt động đúng đắn của nó; Do đó, đây là năm lý do tại sao bạn nên chăm sóc nó, theo bác sĩ chuyên khoa gan và tiêu hóa:

1. Một trong những chức năng chính của cơ thể này bắt đầu khi con người ăn, vì nó tách thức ăn, chuyển hóa và phân phối để cơ thể tận dụng chúng đúng cách.

2. Nó có trách nhiệm loại bỏ những yếu tố gây hại hoặc độc hại cho sinh vật, chẳng hạn như rượu hoặc các chất gây ô nhiễm.

3. Nhờ mật - chất lỏng hình thành bởi muối mật, cholesterol, protein và bilirubin mà tiết ra gan, có thể tiêu hóa các loại thực phẩm như chất béo, và cũng hấp thụ vitamin A, E và D, được gọi là liposol hòa tan; đó là, không hòa tan trong nước, Wolpert Barraza giải thích.

4. Albumin được tổng hợp trong cơ quan này, protein quan trọng nhất trong cơ thể, phục vụ cho việc vận chuyển hầu hết các loại thuốc được ăn vào cơ thể.

5. Lưu trữ glucose được tiêu thụ trong thực phẩm và không được cơ thể sử dụng tại thời điểm đó. Theo cách mà khi cần, gan sẽ giải phóng glycogen (chất tạo ra glucose), cho phép cá nhân có năng lượng để đi lại và thực hiện tất cả các chức năng của chúng.

Theo nghĩa này, cần phải thực hiện một số biện pháp cho phép bạn bảo vệ gan và tất cả các chức năng tiềm ẩn. Do đó, trong Nhận sức khỏe chúng tôi giới thiệu cho bạn một video về các chuyên gia về bệnh gan, bác sĩ Luis Luis Poo , người cung cấp cho bạn một số lời khuyên cho sự chăm sóc của họ:

Ngoài ra, theo Wolpert Barraza, bạn cần chăm sóc gan thông qua các hành động như rửa tay sau khi đi vệ sinh, tránh Thừa cân , tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ và ít chất béo, muối và đường; tập thể dục thường xuyên, tiêm phòng Viêm gan A và B , đừng ăn rượu vượt quá, trong số những người khác.