• Có Thể 5, 2024

Cứ sau 30 phút ngủ bạn mất trong tuần bạn tăng 17% nguy cơ đau khổ Béo phì , cho biết một nghiên cứu mới. Điều tồi tệ nhất là hậu quả của việc không ngủ có thể còn nghiêm trọng hơn.

Các nhà nghiên cứu của Trường đại học y Weill Cornell của Doha , chỉ ra rằng những người tham gia nghiên cứu của bạn, những người có tiểu đường tuýp 2 , người đã mất hàng giờ ngủ mỗi ngày trong tuần họ có khả năng cao hơn 72% béo phì .

"Theo dõi 12 tháng, chúng tôi thấy rằng chỉ cần 30 phút mỗi ngày nợ ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến nguy cơ mắc bệnh Béo phì về lâu dài ", giải thích Shahrad Taheri , trưởng nhóm nghiên cứu.

Đây là một số hậu quả nghiêm trọng khác của không ngủ đúng cách

1. Bệnh tiểu đường

Tăng 39% nguy cơ cơ thể bạn phát triển đề kháng với insulin , theo nghiên cứu của Shahrad Taheri . Điều này gây ra mức độ đường trong máu để kích hoạt, gây ra bệnh tiểu đường .