• Có Thể 5, 2024

Hương vị và tính thực tế của nó được kết hợp trong các món ăn khác nhau làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt cho sức khỏe, nhưng, một phần lớn của tính chất của quả táo chúng được tìm thấy trong vỏ, một yếu tố thường bị loại bỏ vì kết cấu của nó hoặc vì sợ nó vi khuẩn

Theo một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Tạp chí y học Anh, chỉ ăn một táo một số tương tự có thể tránh được mỗi ngày vấn đề tim mạch , được ngăn ngừa bằng một điều trị statin.

Không có vỏ?

Da của táo Nó có một kết cấu cứng và đôi khi không dễ chịu lắm, nhưng ở đây chúng tôi cho bạn biết một số lý do tại sao bạn không nên loại trừ nó, với thông tin từ Huffington Post.

1. Sợi Một quả táo vừa với vỏ chứa 4,4 gram chất xơ. Không có da, bạn chỉ nhận được 2,1 gram, thậm chí không đủ điều kiện để trở thành một nguồn tốt chất xơ.

2. Nó làm giảm bớt các vấn đề về hô hấp. các trấu Nó chứa một hợp chất gọi là quercetin, giúp cải thiện chức năng của phổi, theo một nghiên cứu được công bố trên Sức khỏe.com.

3. Giữ ung thư tại vịnh. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 bởi Đại học Cornell đã xác định được một số hợp chất gọi là triterpenoids trong vỏ táo có tác dụng ức chế hoặc tiêu diệt tế bào ung thư trong môi trường nuôi cấy. Đặc biệt, các hợp chất này có thể chiến đấu ung thư vú và gan.

4. Đồng minh để giảm cân . Vỏ cũng chứa Axit ursolic , một hợp chất quan trọng trong khả năng chống béo phì. Axit ursolic xuất hiện để tăng cơ và mỡ nâu, và lần lượt bị bỏng calo

Hãy nhớ rằng sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn, và không có lựa chọn nào tốt hơn chế độ ăn uống cân bằng và liều hàng ngày là tập thể dục.