• Có Thể 17, 2024

Nếu bạn sắp nổ tung và cảm thấy rằng thế giới đang chống lại bạn, bạn chỉ cần lắng nghe một giai điệu để kiểm soát của bạn cảm xúc , nhưng âm nhạc tốt nhất để thư giãn là gì?

các Đại học Nevada chi tiết rằng âm nhạc có tác động sâu sắc đến cảm xúc và cơ thể; nó giúp bạn cải thiện sự tỉnh táo và tập trung, cũng như thư giãn và kiểm soát căng thẳng một cách tối ưu.

Với điều này bạn thư giãn

"Âm nhạc được đặc trưng bởi có 60 nhịp mỗi phút khiến não bạn đồng bộ hóa với nhịp điệu và tăng sản xuất sóng não alpha, xảy ra khi bạn thư giãn và tỉnh táo."

Các chuyên gia chỉ ra rằng âm nhạc có âm thanh Celtic, nhạc cụ có dây, trống và sáo rất hiệu quả trong việc thư giãn tâm trí.

Ngoài ra sự kết hợp của âm thanh của mưa, thiên nhiên hoặc sấm sét với nhạc jazz hoặc nhạc cổ điển khiến bạn quên đi những áp lực trong ngày.

Để tận hưởng cảm giác thư giãn này, Đại học Nevada đề xuất top 5 tiếp theo của âm nhạc tốt nhất để thư giãn.

1. Một khoảnh khắc Thiền Hòa Bình

2. Tiếng vang của thời gian

3. Con đường quanh co

4. Âm nhạc cổ điển Ấn Độ để chữa bệnh và thư giãn

5. Thiên thần của Venice - Pachelbel's Canon in D Major

Y HọC Video: [ Chỉ cần bạn nhắm mắt và mơ thôi ] 2 giờ ngủ sâu với tiếng mưa trên sông 「 Nhạc thư giãn 」 (Có Thể 2024).