Học cách đọc chúng!

• Có Thể 1, 2024

Bạn có biết phải làm gì không phòng đựng thức ăn đầy đủ Có phải rất quan trọng để chăm sóc sức khỏe của bạn? Để đạt được điều này, điều quan trọng là bạn phải biết cách đọc chính xác nhãn dinh dưỡng .

Chắc chắn bạn đã nhận thấy rằng có khác nhau bàn dinh dưỡng , vì mỗi quốc gia có một cơ quan quản lý chịu trách nhiệm thiết lập và xác minh sự tuân thủ các quy định ghi nhãn của hàng hóa đó là thị trường.

Ví dụ: Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm ( FDA ) tại Hoa Kỳ, có trách nhiệm thiết lập và giám sát việc tuân thủ các quy định ghi nhãn đối với thực phẩm chế biến. Ở Mexico, chúng tôi được quy định bởi các tiêu chuẩn chính thức của Mexico như NOM 050, 030, 002 và 051.

Bạn cũng có thể quan tâm: Làm thế nào để xây dựng một thực đơn lành mạnh cho gia đình bạn?

Các thành phần dinh dưỡng của việc ghi nhãn ở Mexico phải khai báo lượng chất dinh dưỡng sau:

1. Calo
2. Calo chất béo
3. Protein
4. Tổng carbohydrate
5. Đường
6. Chất xơ
7. Tổng chất béo
8. Chất béo bão hòa
9. Cholesterol

Và tùy thuộc vào sản phẩm:

1. Vitamin A
2. Vitamin C
3. Natri
4. Canxi
5. Sắt

Vì vậy, nếu bạn tìm thấy các biến thể trong nhãn, nó chỉ đơn giản là theo quy định chứ không phải bởi các giá trị dinh dưỡng của sản phẩm .

Y HọC Video: Cách đọc sách - Tại sao chúng ta cần đọc sách (Có Thể 2024).