• Có Thể 3, 2024

Đối với sự thèm muốn, không có gì tốt hơn một thanh rau dền phong phú. Bất cứ lúc nào trong ngày chúng ta cũng có thể thưởng thức món ăn Mexico rất cần thiết này, ngay cả đối với người Aztec và ngày nay có những đóng góp dinh dưỡng quan trọng cho sinh vật. Tìm hiểu thêm lợi ích của rau dền!

Rau dền là một thực phẩm thay thế cho người lớn và trẻ em bị dị ứng thực phẩm với casein và đường sữa, nó cũng giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu; Đó là lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường và tạo điều kiện cho sự kết dính của canxi trong xương.

Manuel Soriano García, từ Viện Hóa học của UNAM , nhận xét rằng mặc dù những lợi thế này và là một sản phẩm phong phú ở nước ta, nó ít được sử dụng.

Nó chứa 150 axit amin thiết yếu cho cơ thể của bạn!

Hạt rau dền rất bổ dưỡng vì hàm lượng protein, dầu không bão hòa cao, omega 6 và 3 và squalene. Nó chứa một lượng lớn canxi, sắt, kali và vitamin A và D, cũng có hàm lượng chất xơ cao, gấp ba lần so với hạt lúa mì.

Trong số 304 dư lượng axit amin có trong đó, 150 là rất cần thiết, nghĩa là những chất mà cơ thể không thể sản xuất, nhưng cần thiết cho chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta.

Soriano García đã phát triển nhiều sản phẩm dựa trên rau dền, chẳng hạn như sữa nước và sữa bột, kem, kem sô cô la không đường, protein và chất xơ rau dền. "Thực phẩm này được coi là một loại hạt dinh dưỡng, nghĩa là nó có đặc tính dinh dưỡng và dược phẩm."

Bằng cách này, trong số những sản phẩm đầu tiên mà anh tạo ra là sữa nước và sữa bột, chứa protein gấp gần 4 lần so với sữa bò và gấp 70 lần sắt, rất hữu ích trong trường hợp thiếu máu. Ngoài ra, nó có rất ít chất béo, không chứa đường sữa và có hàm lượng phốt pho và canxi cao, vì vậy nó rất hữu ích cho những người bị loãng xương.

Ngoài ra, Soriano sản xuất protein rau dền có hàm lượng tryptophan cao là một axit amin thơm mà khi đến não được chuyển đổi thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác hạnh phúc, cũng như những loại khác phục vụ trẻ em bị thiếu chú ý và nhiễm toan. thận.

Chúng tôi cũng mời bạn mua sản phẩm hữu cơ trong Lựa chọn sản phẩm được thiết kế đặc biệt để chăm sóc sức khỏe và con số của bạn.

Rau dền là một sản phẩm của Mexico đã đạt được sự liên quan trong những năm gần đây do đóng góp dinh dưỡng và sức khỏe tuyệt vời của nó, và đó là một loài phong phú trong tự nhiên. Vì lý do này, và nhờ chi phí thấp và nhiều lợi ích dinh dưỡng, nó chắc chắn là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi.

Y HọC Video: 10 Thực Phẩm Bổ Sung Protein Cho Người Ăn Chay (Có Thể 2024).