Vận chuyển lành mạnh!
cơ thể

Vận chuyển lành mạnh!

Xe đạp leo núi, chủng tộc, thanh thiếu niên, trẻ em, có rất nhiều loại cho tất cả mọi người, và lý do để sử dụng xe đạp không chỉ phải làm để tránh giao thông hoặc di chuyển nhanh hơn, mà còn tốt hơn sức khỏe và lối sống.

Người dân của các quốc gia nơi xe đạp được sử dụng nhiều là lành mạnh, hạnh phúc và xã hội hơn, ít bị ô nhiễm hơn và có một nơi rất ấm cúng để sống, là kết luận của nghiên cứu về Rachel Aldred , nhà xã hội học và chuyên gia giao thông của Đại học Westminster .

 

Vận chuyển lành mạnh!

Để bạn tham gia trong năm 2015, nhóm người may mắn đã sử dụng xe đạp , chúng tôi chia sẻ những lý do tuyệt vời sẽ thúc đẩy bạn nói đồng ý.

1. Giảm ô nhiễm. Cả ô nhiễm khí quyển và thính giác đều liên quan đến cái chết từ bệnh tim mạchung thư phổi . Chuyển đến xe đạp Bạn có thể giảm ô nhiễm này tới 10%.

2. Giúp con số của bạn. Vận chuyển bằng xe đạp đảm bảo sự gia tăng của bạn cơ tứ đầu 40% chỉ trong mười tuần, một nghiên cứu được công bố trên Châu Âu PubMed Central . Điều này sẽ ngăn bạn khỏi phải thực hiện nỗ lực trong một phòng tập thể dục và chi phí

3. Chống lại căng thẳng. Cả lái xe và giao thông đều là tiềm năng của căng thẳng , do đó, sử dụng xe đạp để đi du lịch khoảng cách hợp lý là một cách tốt để tránh chúng và vì nó là một tập thể dục , cũng làm giảm mức độ của cortisol .

4. Bảo vệ trái tim. Làm 30 phút tập thể dục nhịp điệu giúp cơ thể có một nhịp tim thứ yếu, đồng thời cho thấy sự gia tăng của họnhanh nhẹn , đã được chứng minh ở trẻ em từ ba đến năm tuổi, thông qua một nghiên cứu về Đại học Y Miami .

5 Nguyên nhân hạnh phúc. Không chỉ bởi vì nó cải thiện sức khỏe của bạn nói chung, mà bởi vì sử dụng xe đạp , cũng giống như làm tập thể dục , tăng mức độ của serotonin dopamine trong não kích thích tố liên quan trực tiếp đến cảm giác hạnh phúc .

Y HọC Video: Giải trí lành mạnh... (Tháng 2020).


Bài ViếT Liên Quan

Biết những thực phẩm sẽ giữ cho bạn thon thả!

Từ chối và hậu quả của nó

Những câu hỏi mà người yêu cũ của bạn sẽ không muốn trả lời