• Tháng Tư 28, 2024

Nếu sau khi bạn dành nhiều thời gian trong công việc và bạn nhận ra rằng quần áo của bạn đã bị thắt chặt hoặc chỉ là thắt lưng của bạn đã biến mất từng chút một, đó là lúc để bạn chú ý đến những thói quen mà bạn có và điều đó ngăn cản bạn giảm cân .

Theo một nghiên cứu về CareerBuilder , một công ty hàng đầu trong tìm kiếm việc làm, nhấn mạnh rằng có những công việc ủng hộ việc tích tụ mỡ ở eo, chẳng hạn như những công việc được tìm thấy trong các lĩnh vực dịch vụ tài chính, chăm sóc sức khỏe và kinh doanh.

Hãy năng động và tận hưởng sức khỏe tốt!

Nghiên cứu nhấn mạnh rằng 44% những người ở vị trí quản lý họ tăng cân nhiều hơn so với những người chiếm vị trí khác.

Thậm chí, các chuyên gia chi tiết rằng 16% nhân viên đã mất trọng lượng và 45% vẫn còn trong đó. Nếu bạn không muốn là một phần của số liệu thống kê và có ý định duy trì cân nặng của mình hoặc loại bỏ một số kg thừa, hãy làm theo các mẹo sau:

1. Tránh các món ăn. Phần lớn công nhân kiếm được trọng lượng cho những cơn thèm ngọt, như đồ ngọt, vì vậy hãy tránh để chúng trong ngăn kéo hoặc gần khu vực làm việc của bạn.

2. Bài tập đó là một phần của thói quen của bạn. Lối sống ít vận động là yếu tố gây ra béo phì, vì vậy hãy chọn đi xuống cầu thang, đi bộ một chút giữa mỗi hoạt động làm việc.

3. Dậy . Đừng ngồi yên trong tất cả thời gian biểu , vì vậy hãy ngừng sử dụng thư hoặc điện thoại để nói chuyện hoặc yêu cầu những thứ trong văn phòng của bạn; Nếu bạn có người ở gần, hãy lại gần cô ấy.

4. Ăn trưa Hầu hết các nhân viên tăng cân thường ăn gần nơi làm việc hoặc gọi đồ ăn nhanh. Nếu bạn mang theo thức ăn của riêng bạn, bạn sẽ kiểm soát các phần và nó sẽ khỏe mạnh hơn.

5. Tận dụng lợi ích của công việc. Một số công ty cung cấp quyền thành viên trong phòng tập thể dục hoặc các dịch vụ dành riêng cho sức khỏe, vì vậy hãy tham khảo ý kiến ​​của bộ phận nhân sự để tận dụng tối đa chúng.

Hãy nhớ rằng nếu bạn muốn giảm cân , bí mật nằm ở thái độ và thói quen của bạn, điều này sẽ cho phép bạn có một cuộc sống khỏe mạnh. Bạn chỉ cần 21 ngày để làm quen với những thay đổi mới và tận hưởng một cơ thể khỏe mạnh hơn. Còn bạn, bạn đã tăng cân bao nhiêu trong công việc?

Y HọC Video: 6 Thói Quen Cực Tốt Bạn Nên Tuần Tự Thực Hiện Vào Buổi Sáng (Tháng Tư 2024).