• Có Thể 17, 2024

Đối với hầu hết mọi người, một cái ôm đại diện cho sự hỗ trợ, hạnh phúc, gần gũi và cách thể hiện những gì chúng ta cảm thấy đối với người khác; tuy nhiên, lợi ích của những cái ôm thì rộng hơn, vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Các nhà khoa học của Đại học Duke, Hoa Kỳ , họ đảm bảo rằng một người cần nhận được những cái ôm và vuốt ve từ những năm đầu đời, để tránh việc tế bào thần kinh của anh ta chết vì không có sự tiếp xúc vật lý.

Tầm quan trọng của sự tiếp xúc vật lý này tăng theo thời gian, ví dụ, một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina Nó gợi ý rằng khi người khác chạm hoặc ôm chúng ta, nồng độ oxytocin trong máu sẽ tăng lên, được gọi là hormone tình yêu.

Do đó, nó là một liệu pháp lý tưởng để giảm trầm cảm, cô đơn, lo lắng, căng thẳng và chữa lành cơ thể của bạn, nhưng cơ thể bạn có những thay đổi nào khác trong một cái ôm? Biết họ!

Ôm và trải nghiệm những thay đổi trong cơ thể của bạn!

1. Tăng sự tự tin và bảo mật của bạn
2. Giảm cảm giác tức giận và thờ ơ
3. Khuyến khích hạnh phúc và cải thiện tâm trạng của bạn bằng cách tăng serotonin
4. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách tăng sản xuất các tế bào bạch cầu
5. Tăng lòng tự trọng của bạn
6. Thư giãn cơ bắp
7. Giảm căng thẳng cơ thể bằng cách cân bằng hệ thần kinh
8. Giảm huyết áp
9. Giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ
10. Làm trẻ hóa cơ thể bạn bằng cách kích thích mức độ oxy trong máu

Theo VirginiaSatir, nhà trị liệu tâm lý gia đình, nó đảm bảo rằng bốn cái ôm mỗi ngày là cần thiết để tồn tại, tám cái là bảo trì và 12 cái cho sự phát triển cá nhân. Còn bạn, bạn dành bao nhiêu cái ôm mỗi ngày?