Ăn kiêng, đồng nghĩa của rối loạn ăn uống

Có vô số yếu tố can thiệp vào hoạt động của một hệ thống tinh vi như cơ thể con người. Đó là lý do tại sao, mọi thứ phải được bảo hiểm đúng cách trước khi bắt đầu một chế độ, theo nhu cầu cơ thể.

các chế độ ăn uống Đây là một trong những cơ chế phổ biến nhất trên toàn thế giới. Ngày nay, cả phụ nữ và đàn ông đều lo lắng về cân nặng của họ. Giống như bất kỳ sự đổi mới nào khác trên thị trường, chế độ ăn uống có một số xung đột. Một điều rất nghiêm trọng, đó là chế độ ăn kiêng có thể trở thành rối loạn ăn uống .

Lý do chính là thực tế là hầu hết các chương trình ăn kiêng không thực sự đáp ứng mục tiêu của họ. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để giảm cân, trong thời gian ngắn, cuối cùng có tác dụng ngược lại, tăng cân, cơ hội tăng cân lên tới 18 lần.

Cho ăn cân bằng

các chế độ ăn kiêngRối loạn ăn uống Họ cũng có thể truyền nhiễm. Một ví dụ điển hình là cách nó ảnh hưởng đến mối quan hệ giữa người mẹ và cô con gái. Người mẹ tận tâm làm chế độ ăn uống Ông thường có xu hướng gây áp lực cho con gái mình làm điều tương tự.

Do đó, nhiều trẻ em hoặc thanh thiếu niên phát triển thói quen ăn uống thất thường từ khi còn nhỏ. Điều này cũng có thể được nói về cha mẹ và anh chị em.

Bạn có thể bắt đầu hỏi. Làm thế nào mà nó chế độ ăn uống có thể làm tăng các vấn đề và trở thành một rối loạn ăn uống ? Hãy tưởng tượng điều này, bạn bắt đầu một chế độ ăn uống Bạn nghĩ gì sẽ giải quyết vấn đề cân nặng của bạn? Trong trường hợp này, thực phẩm đã từng là một niềm vui trở thành một cực hình trong cuộc sống của bạn và đó là những thực phẩm có trong chế độ ăn uống của bạn, là những thực phẩm mà có lẽ bạn không thích hơn.

 

Hậu quả ...

Sự căng thẳng này dẫn đến một mức độ tuyệt vọng lớn hơn và thay đổi nhận thức về thực phẩm. Do đó, bắt đầu sự chào đón của rối loạn ăn uống . Mặt khác, trong thời gian này cơ thể bạn cảm thấy cần phải tiết kiệm nhiều năng lượng hơn và khi ăn kiêng, nó đòi hỏi ít tiêu thụ thực phẩm hơn, do đó tốc độ trao đổi chất bắt đầu giảm.

Làm chế độ ăn uống nó không chỉ là một yếu tố nội bộ Nó cũng ảnh hưởng đến ngoại thất của chúng tôi. Các cuộc tụ họp xã hội trở nên hơi vượt quá giới hạn do nhiều loại thực phẩm không được phép sẽ có mặt. Do đó, sự cô lập bắt đầu xuất hiện cùng với các vấn đề khác liên quan đến thực hành ăn uống không tốt, chẳng hạn như suy nghĩ quá mức về các món ăn và tất nhiên là tiêu thụ thực phẩm bắt buộc.

Lý tưởng nếu bạn muốn giảm cân là đi với một chuyên gia dinh dưỡng mà theo làn da và cân nặng của bạn, bạn thiết kế một kế hoạch bữa ăn và bài tập; học cách có mối quan hệ tốt với thực phẩm; Tận hưởng nó và cảm thấy tốt hơn!


Y HọC Video: Cường giáp là một hội chứng chứ không phải là bệnh (Tháng Chín 2022).