Lo lắng trong những tháng lạnh nhất và ánh sáng yếu

• Có Thể 2, 2024

Trong tháng mười hai, các trạng thái trầm cảm được kích nổ. Những gì kết hợp với nhiệt độ thấp và ánh sáng mặt trời thấp góp phần làm tăng mức độ lo lắng vì não giải phóng một lượng chất dẫn truyền thần kinh lớn hơn, ông nói với tờ báo Milenio và cơ sở Milenio bổ sung của nó, Alonso Fernández Guasti , nhà khoa học thuộc Trung tâm nghiên cứu và nghiên cứu nâng cao về IPN (Cinvestav).

Theo ý kiến ​​của nhà nghiên cứu khoa Dược lý học của Cinestav del Sur, Fernandez Gusati, vào tháng 12 và tháng 1, mọi người bị ảnh hưởng bởi bầu không khí lễ hội và cố gắng đưa ra bữa tiệc tốt nhất hoặc món quà tốt nhất của các vị vua, những hành động liên quan đến sự lo lắng. Vì vậy, bộ não có thể giải phóng nhiều hơn noradrenaline , serotonin và axit gamma (tất cả các chất dẫn truyền thần kinh) làm tăng trạng thái lo lắng.

Trong số các khuyến nghị để làm dịu các trạng thái lo lắng và trầm cảm là tập thể dục , đặc biệt chạy và bơi . Ngoài ra, chuyên gia lưu ý rằng có những chất tự nhiên như trà valerian hoặc viên nang giúp giảm triệu chứng.

các lo lắng là một phần của rối loạn tâm thần Phổ biến nhất trong dân số. Được biết, ít nhất là 10% của những người phải chịu một số triệu chứng từ họ, cũng như giới tính nữ dễ bị lo lắng hơn, mặc dù kích hoạt vẫn chưa được xác định phản ánh nó theo cách này.

Nguồn: Milenio và bổ sung Milenio Campus

Y HọC Video: 7 Mẹo Khiến người khác nghe bạn răm rắp (Có Thể 2024).