5 món ăn Giáng sinh mà bạn nên tránh

• Có Thể 17, 2024

Cuối năm đang đến gần và cùng với nó Bữa tối giáng sinh , mang theo một lượng thức ăn thường có hại, chúng ta chỉ vì ngoại hình, mà còn vì sức khỏe.

các Viện an sinh xã hội Mexico (IMSS), nói rằng tại thời điểm này, mọi người có xu hướng tăng cân từ bốn đến năm kg. Đây không thực sự là điều đáng lo ngại, sự gia tăng không chỉ ảnh hưởng đến quần áo, nó còn có thể kích hoạt sự phát triển của các bệnh thoái hóa mãn tính như tiểu đường hoặc tăng huyết áp.

Trong số những món ăn mà chúng ta nên tránh bao gồm và ăn vào bữa tối Giáng sinh và năm mới như sau:

1. Nhồi gà tây. Điều này thường được làm từ thịt và xúc xích có nhiều cholesterol.

2. Khoai tây nghiền. Nó chứa bơ, sữa và muối. Nó có lượng calo cao.

3. Tamales . Một món ăn truyền thống Cái này được làm từ mỡ lợn, ngoài ra còn có các thành phần gây hại khác.

4. Pozole Trong phần lớn các ngôi nhà họ chế biến nó bằng thịt lợn, ngoài ra còn bao gồm các loại thực phẩm khác như chicharrón và bơ.

5. Bánh trái cây. Nó là một trong những món tráng miệng truyền thống của những ngày này, tuy nhiên nó rất giàu chất béo vì nó bao gồm trái cây khô, bột, đường và các thành phần khác.

Những thực phẩm này rất giàu carbohydrate, đường và chất béo, do đó lượng tiêu thụ của bạn nên được cân bằng. các Bữa tối giáng sinh Họ là những người được mong đợi nhất trong thời gian này, hãy kiểm soát và đừng lạm dụng nó. Không ai muốn chi tiêu chúng trong bệnh viện, phải không?

Y HọC Video: 20 CUỘC SỐNG SÁNG TẠO CHO MỌI DỊP (Có Thể 2024).