• Có Thể 3, 2024

Đối với nhiều phụ nữ, từ "kiên nhẫn" không được chấp nhận khi nói đến việc trông đẹp vào mùa hè và đặc biệt là trong áo tắm Tuy nhiên, nó có thể mang lại cho cơ thể thẩm mỹ cao hơn và vẻ đẹp trong thời gian ngắn?

"Các ngày lễ nên được coi là một cơ hội để giảm cân và để củng cố mối quan hệ tình cảm giữa các thành viên khác nhau trong gia đình ", bày tỏ điều đó Raúl Morín , chủ tịch sáng lập của Học viện nghiên cứu béo phì Mexico .

Bạn đang đúng giờ ...

Không bao giờ là quá muộn để thực hiện một số chiến lược có thể khiến bạn nhìn đẹp vào mùa hè. Với thông tin từ Cô bé tóc vàng Huấn luyện viên thể chất Toronto, và chuyên gia dinh dưỡng Victoria Orlewicz

1. Quan tâm đến cách bạn đứng. Người có tư thế tốt thì hơn hấp dẫn Nó cũng làm cho bạn trông gầy hơn. Tư thế có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của bạn.

2. Tin tưởng Hãy suy nghĩ, nhận thức và cảm nhận rằng bạn là đẹp và gợi cảm Để người khác thấy bạn là một người đẹp, bạn phải làm điều đó và tin vào chính mình trước.

3. Loại bỏ muối. Ăn ít muối giảm giữ chất lỏng và sưng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với các nguồn natri ẩn. Hơn 80% lượng natri tiêu thụ hàng ngày không đến từ máy lắc muối, mà từ thực phẩm chế biến.

Một điều khác mà bạn không nên quên trong ngày lễ này là tránh các sản phẩm độc tố của việc tiêu thụ quá mức tinh bột và đường trong món tráng miệng, thực phẩm chiên, mì ống hoặc bánh mì trắng, bởi vì chúng làm cho cơ thể bạn có xu hướng bị viêm Và khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, tác dụng của chúng là có hiệu lực. Ít nhất là tránh chúng một tuần trước khi đi biển.

Hãy nhớ rằng không có gì, không làm đẹp, nên có giá của sức khỏe của bạn. Hãy bảo trọng!