• Có Thể 1, 2024

các lo lắng Cảm xúc phát sinh tự động trong các tình huống đe dọa hoặc nguy hiểm, có thể được kích hoạt bởi bất kỳ trong số nhiều yếu tố gây căng thẳng mà chúng ta sống hàng ngày.

Ở Mexico, theo các chuyên gia từ IMSS, có tới bảy phần trăm dân số mắc chứng rối loạn lo lắng khái quát. Phụ nữ chúng tôi có nhiều khả năng để hiển thị nó.

Tổng lo lắng!

Sự lo lắng xuất hiện mà không nhận ra nó và nó tràn ngập chúng ta như bọt của bia. Các yếu tố tạo ra nó là gì? Đó là lý do tại sao chúng tôi nói sáu điều có thể làm điều đó ... đặc biệt nếu bạn là phụ nữ.

1. Căng thẳng Nó được xếp hạng là nguyên nhân số một của sự lo lắng. Các triệu chứng của họ rất giống nhau, thường khiến cả hai rối loạn đều bối rối. Ứng suất do e tạo raNhịp sống hiện tại Khi chúng ta không thể kiểm soát nó, nó sẽ dẫn đến một rối loạn lo âu, từ đó có thể dẫn đến trầm cảm.

2. Trách nhiệm Trách nhiệm quá mức là một trong những lý do thường xuyên nhất cho sự lo lắng. Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với vấn đề này khi chúng ta phải trở thành siêu phụ nữ với các chức năng từ trở thành người bạn thú vị nhất thế giới đến người mẹ tận tâm nhất, trải qua sự chuyên nghiệp thành công và người yêu hoàn hảo

 
3. Chủ nghĩa cầu toàn. Nhiều phụ nữ cũng như vậy: họ cần làm tốt mọi thứ và không thể ủy thác vì họ phải kiểm soát mọi thứ. Họ không chấp nhận phạm sai lầm trong bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của họ, do đó họ có khuynh hướng mạnh mẽ để mắc chứng rối loạn lo âu.

4. Bất an. Nhận thức kém về bản thân, đánh giá kém về khả năng của một người hoặc thiếu lòng tự trọng cũng là một nguyên nhân của sự lo lắng. Trong nhiều môi trường máy móc (gọi gia đình, công việc hoặc trường đại học) điều này xảy ra. Sống trong bất an là sống với nỗi sợ làm mọi thứ sai, để mọi thứ trở nên sai lầm. Do đó, sự bất an đi trước sự lo lắng.

5. Mất cân bằng cảm xúc. Không tìm thấy sự cân bằng cảm xúc, không biết những gì bạn muốn trong cuộc sống hoặc không biết cách chấp nhận cuộc sống như nó có thể gây ra một rối loạn lo âu. Điều này thường dẫn đến trầm cảm.

6. Tích lũy các tình huống bất lợi. Lo lắng cũng có thể là hậu quả của một thời gian dài của các tình huống bất lợi trong cuộc sống. Đúng là đôi khi mọi thứ bị xoắn và xoắn tất cả cùng một lúc. Do đó, cần phải học cách mạnh mẽ hơn về mặt tâm lý và không để chúng ta vượt qua những khó khăn.

Lo lắng được trình bày không tương xứng và đôi khi được kích hoạt mà không có lý do rõ ràng. Trong những trường hợp này, khi nó xuất hiện không phù hợp hoặc quá mạnh và kéo dài đến mức gây cản trở các hoạt động bình thường, chúng ta nên bắt đầu xem nó như một rối loạn và đi ngay đến bác sĩ chuyên khoa.