Top 5 đồ uống tồi tệ nhất cho mùa hè

• Có Thể 4, 2024

Khát là một cảm giác mà não phát ra để đáp ứng nhu cầu: tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn. Tương tự như vậy tăng vào mùa hè, nơi nhiệt độ và mất nước dữ dội hơn, điều này gây ra sự gia tăng lượng đồ uống có hại cho sức khỏe.

Nhu cầu "làm dịu cơn khát" dẫn đến việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống gây hại cho sức khỏe; Nhưng, làm thế nào để biết chúng là gì? Nhận sức khỏe trình bày cho bạn năm trong số đó, rằng vì sức khỏe của bạn, bạn nên tránh hoặc hạn chế chúng trong chế độ ăn uống hàng ngày:

1. Nước tăng lực. Tùy chọn đầu tiên khi nói về mất nước, điều này có thể làm mòn men răng, nghĩa là lớp bóng bên ngoài của răng; điều này theo một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Nha khoa tổng quát . Jennifer xương , người phát ngôn của Học viện nha khoa tổng hợp , chỉ ra rằng điều này là do mức độ axit cao mà nước tăng lực có liên quan đến tổn thương thận.

2. Nước trái cây . Theo một bài tiểu luận được xuất bản bởi tạp chí Phổ biến khoa học và công nghệ của Đại học Veracruzana , nước là một trong những nguồn lây truyền chính cho các bệnh như thương hàn, dịch tả và tiêu chảy. Các điều kiện tăng vào mùa hè do uống nước trái cây được bán trên đường phố hoặc ở những nơi không vệ sinh.

3. Nước giải khát. Ngoài việc liên quan đến tăng cân, những đồ uống này có thể gây ra các rối loạn trong quá trình trao đổi chất trong đó tăng huyết áp và cholesterol nổi bật; điều này được chỉ ra bởi một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Lưu hành, được hỗ trợ bởi một cuộc điều tra khác về Đại học Harvard ở Hoa Kỳ.

4. Pina coladas, mojitos, bia. Jessica Alexander người phát ngôn Hội đồng mơ ước của Bộ Y tế Vương quốc Anh , cho thấy rằng tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn có thể can thiệp vào các quá trình hóa học của cơ thể cần thiết để đạt được giấc ngủ sâu.

5. Nước có hương vị . Chúng có chứa chất tăng cường hương vị như bột ngọt hoặc ajinomoto. Cả hai có thể tạo ra nghiện ở những người tiêu thụ nó.

Uống nước rất cần thiết cho hoạt động đúng đắn của cơ thể, nhưng có những đồ uống gây hại cho sức khỏe nếu chúng bị lạm dụng. Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân bằng và tự nhiên là chìa khóa để duy trì và cải thiện tình trạng thể chất và cảm xúc của bạn.