Khám phá những gì xảy ra khi chúng ta tập thể dục

Mọi người đều nói về lợi ích của việc tập thể dục, nhưng chúng ta có thực sự biết những gì xảy ra bên trong cơ thể không? Một nhóm các nhà nghiên cứu người Mỹ từ Bệnh viện đa khoa Massachusetts , Hoa Kỳ, đã nghiên cứu những thay đổi trao đổi chất xảy ra khi chơi thể thao và phát hiện ra, trong số những thứ khác, họ ủng hộ hệ thống tim mạch và bảo vệ khỏi các rối loạn như bệnh tiểu đường .

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí y khoa Khoa học dịch thuật y học . Nhóm nghiên cứu của Tiến sĩ Gregory D. Lewis đã sử dụng một kỹ thuật dựa trên phép đo phổ khối cho phép mô tả các thành phần của máu (chất chuyển hóa ).

Một trong những phân tích này tập trung vào một nhóm bệnh nhân trải qua bài kiểm tra tập thể dục trên máy chạy bộ trong khoảng 10 phút. Kết quả chỉ ra rằng điểm số của chất chuyển hóa trải qua một số loại biến thể trong và sau hoạt động:

"Sự lưu thông của nồng độ chất chuyển hóa các chuyên gia chỉ ra rằng việc kích hoạt nhanh chóng một chương trình dị hóa vẫn tồn tại, ít nhất là cho đến 60 phút sau khi ngừng hoạt động thể chất ", các chuyên gia chỉ ra.

 

Tác dụng của bài tập

Những biến thể này có thể phục vụ để cân bằng các trạng thái trao đổi chất không đầy đủ, trong số những trạng thái khác, "góp phần vào Béo phì hoặc kháng lại insulin ".

Những tác động tương tự đã được tìm thấy ở tám người khi đi xe đạp và việc tập thể dục tim và phổi được theo dõi qua máu bằng ống thông.

Ngoài những dữ liệu này, các chuyên gia đã nghiên cứu hồ sơ trao đổi chất của 25 vận động viên tham gia cuộc đua Boston Marathon. Ý tưởng là xác định những gì xảy ra khi cường độ hoạt động thể chất tăng lên.

 

Kết quả

Cùng với sự gia tăng chuyển hóa chất béo, đường và carbohydrate, xuất hiện trong cả tập thể dục vừa và cường độ cao, nhóm khoa học đã xác định mức độ thấp hơn của axit amin trong và hành lang.

Điều này có nghĩa là chất này được sử dụng làm nguồn năng lượng để duy trì mức glucose thích hợp trong khi thực hiện một bài tập dài hơn.

Các nhà khoa học cũng quan sát thấy rằng phản ứng khác nhau tùy thuộc vào tình trạng thể chất của từng vận động viên: những người khỏe mạnh nhất có một số thay đổitrao đổi chất s có lợi hơn, đó là đốt cháy nhiều chất béo.