Top 10 đồ ăn vặt

• Có Thể 3, 2024

Cuộc chiến chống lại Béo phì và thừa cân Ở các quốc gia như Mexico hay Hoa Kỳ, chủ yếu dựa vào việc thúc đẩy thói quen sống tốt hơn.

Tuy nhiên, văn hóa này thường bị ảnh hưởng một cách đáng chú ý bởi đồ ăn vặt và không chỉ của các nhà hàng thức ăn nhanh, mà nó bắt đầu từ cùng một nhà.

Do đó, theo Trung tâm Khoa học Hoa Kỳ, chúng tôi cung cấp cho bạn 10 loại thực phẩm hàng đầu ảnh hưởng nhất đến sức khỏe, không chỉ vì chúng làm bạn tăng cân mà còn vì mức độ cao chất béo Ai có, theo thông tin của Health.com:

1. Bít tết . Đó là một món ăn có chứa bít tết thịt bò (24 ounces), kèm theo khoai tây nghiền và kem rau bina. Đóng góp của bạn là 2570 calo và 85 gram chất béo bão hòa .

2. Bánh phô mai. Một lát bánh phô mai có 1540 calo và 59 gram chất béo bão hòa .

3. Sinh tố. Nếu một chế phẩm này có chứa kem, các loại hạt, brownie, fudge và caramel, nó có thể đạt tới 1590 calo mỗi khẩu phần và 42 gram chất béo bão hòa .

4. Bắt nhồi . Saucer làm từ phô mai provolone và thịt viên trong nước sốt marinara. Ngoài ra, nó có nước sốt với một chút ớt đỏ và fettuccine với kem phô mai Parmesan. Đóng góp 1520 calo và gram 43 của chất béo bão hòa .

5. Meltdown. Sandwich được chuẩn bị với phô mai mozzarella ăn kèm với khoai tây chiên. Chứa 1260 calo và 21 gram chất béo bão hòa.

6. Hamburger với thịt xông khói xông khói. Một phần ăn chứa 1250 calo và 42 gram chất béo bão hòa , chưa kể rằng tỷ lệ natri của nó rất có hại, vì nó đạt tới 1590 miligam.

7. Gà rán. Một phần sáu miếng gà rán, được phục vụ trong các nhà hàng thức ăn nhanh, đóng góp khoảng 1500 calo , theo gia vị của bạn.

8. Bánh rán. Họ bị cấm vì họ rất béo và đầy chất béo "trans" , có hại nhất cho trái tim . Họ có thể đạt tới 1200 calo .

9. Hot dog và banderillas . Để trở thành một thực phẩm chiên trong các phiên bản khác nhau của nó, cũng như cho nước sốt, nước sốt và gia vị, có thể có tới 900 calo và chỉ hơn 15 gram chất béo từng phần.

10. Khoai tây chiên Một phần, giống như những phần trong nhà hàng, có thể chứa tới 800 calo , đặc biệt nếu đi kèm với nước sốt hoặc pho mát. Mức natri của bạn rất cao.

Hãy nhớ rằng sự dư thừa của những thực phẩm này có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho trái tim bởi vì dầu mỡ và cholesterol, họ tích lũy trong động mạch , ngăn chặn hoạt động chính xác của nó. Do đó, nếu bạn thích loại thực phẩm này, tốt nhất nên tránh ăn chúng thường xuyên.