Hãy chăm sóc sức khỏe thị giác của bạn như một cặp vợ chồng!

• Có Thể 5, 2024

Không có thị giác, con người không thể đánh giá cao vẻ đẹp của thiên nhiên, của con người hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày của họ một cách chính xác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn học cách chăm sóc sức khỏe thị giác của tất cả những người thân yêu, đặc biệt là đối tác của bạn.

Theo Viện mắt quốc gia (NEI), Hoa Kỳ , có nhiều hành động như sau có thể được thực hiện theo cặp để duy trì sức khỏe thị giác tốt.

1.- Hoàn thành bài kiểm tra: Mặc dù bạn thích một cái nhìn tốt, hãy đi cùng với đối tác của bạn để tham khảo ý kiến ​​nhãn khoa để họ thực hiện kiểm tra mắt hoàn chỉnh, bao gồm cả giãn đồng tử.

Đôi khi chỉ cần một sự điều chỉnh nhỏ về thị lực hoặc có một số bệnh về thị giác như bệnh tăng nhãn áp, bệnh võng mạc hoặc thoái hóa điểm vàng được phát hiện ở giai đoạn đầu với đồng tử giãn.

2.- Tiền sử lâm sàng gia đình: Nói chuyện với đối tác của bạn về các bệnh thị giác mà một số thành viên trong gia đình họ mắc phải, để họ có kiến ​​thức về lịch sử lâm sàng của gia đình. Điều này rất quan trọng vì một số điều kiện có thể là di truyền.

3.- Chế độ ăn uống lành mạnh: Điều quan trọng là cả bạn và đối tác của bạn đều có chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các thực phẩm có lợi cho mắt như cà rốt, rau lá xanh và cá.

4.- Cân nặng khỏe mạnh: Tập thể dục với bạn tình hoặc thực hiện các hoạt động khuyến khích đốt cháy calo, để tránh thừa cân hoặc nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác dẫn đến sức khỏe thị giác kém.

5.- Ống kính bảo vệ: Tia cực tím rất có hại cho mắt, vì vậy điều quan trọng là chúng sử dụng kính bảo vệ, hoặc năng lượng mặt trời hoặc cho máy tính; thêm một bộ lọc bức xạ mặt trời.

6.- Nghỉ ngơi mắt của bạn: Nếu bạn nhận thấy rằng đối tác của bạn đã dành nhiều thời gian trước máy tính, hãy khuyến khích họ thức dậy trong vài phút hoặc chỉ cho họ quy tắc 20-20-20 (cứ sau 20 phút, hãy rời mắt khỏi máy tính và cách xa nó 20 mét trong 20 giây). Với điều này, bạn sẽ giảm được sự mệt mỏi và bạn sẽ có một sức khỏe thị giác tốt hơn.

Hãy nhớ rằng làm sạch là điều cần thiết để ngăn ngừa bất kỳ loại bệnh hoặc nhiễm trùng nào, đặc biệt là ở mắt, vì vậy đừng để chúng chạm vào bạn với bàn tay bẩn. Còn bạn, làm thế nào để bạn chăm sóc sức khỏe thị giác của mình như một cặp vợ chồng?

Theo dõi chúng tôi trong "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; color: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralealth trên Facebook và" Arial "," sans-serif ""> YouTube