Hát trong điệp khúc chấm dứt sự lo lắng

• Có Thể 4, 2024

Cuộc sống đầy những tình huống khó khăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Theo Khảo sát quốc gia về dịch tễ học tâm thần ở Mexico 14,3% của dân số đã bị một số rối loạn lo âu; Tuy nhiên, làm thế nào bạn có thể tránh nó?

Một cuộc điều tra được thực hiện bởi Đại học Baysal ở Thổ Nhĩ Kỳ , chỉ ra rằng hát trong một ca đoàn, hoạt động được thực hiện bởi hàng ngàn người, có thể làm giảm các tác động tiêu cực và rối loạn lo âu theo cách có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người.

Được xuất bản bởi các tạp chí khoa học, Tâm lý học âm nhạc , nghiên cứu tiết lộ rằng buổi tập hợp xướng có liên quan đến việc giảm lo lắng và giảm tâm trạng tiêu cực.

Thông qua phân tích của 70 sinh viên đại học, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra sự giảm amylase nước bọt; enzyme phá vỡ tinh bột và làm tăng sự căng thẳng.

Ahmet Muhip Sanal và Selahattin Gorsev , lãnh đạo nghiên cứu, chia các sinh viên thành hai nhóm. Trong 8 tuần, một nhóm tham gia một buổi tập hợp xướng một giờ mỗi tuần, trong khi nhóm còn lại tập trong một giờ rảnh mỗi tuần.

Các sinh viên, những người đã ghi danh vào các khóa hợp xướng, đã được kiểm tra trước và sau các buổi học.

Kết quả là, người ta thấy rằng hát hợp xướng có tác động đáng kể đến việc giảm ảnh hưởng tiêu cực và rối loạn lo âu; tuy nhiên, nó không tiết lộ cơ chế này hoạt động như thế nào.

Một thực tế là làm những hoạt động mà bạn thích có thể kiểm soát các rối loạn cảm xúc và cuộc sống của bạn có thể bình tĩnh và khỏe mạnh hơn. Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa?

Y HọC Video: [Piano Cover] Chạm Đáy Nỗi Đau - Mr.Siro (Có Thể 2024).