Chụp ảnh: Tư thế yoga tốt hơn để làm săn chắc mông của bạn

• Tháng Tư 29, 2024

Ít vận động và ngồi lâu trong văn phòng là hai lý do chính tại sao cơ bắp của Mông làm suy yếu và mất hình dạng "tròn" dài của họ. May mắn thay yoga có thể giúp giai điệu chúng trong một thời gian ngắn.

Thực hành yoga , nó cho phép bạn điều chỉnh Mông và các bộ phận khác của cơ thể, nhờ đó bạn làm việc với trọng lượng cơ thể của chính mình để tăng cường cơ bắp anh ấy nói Loren Basset , huấn luyện viên yoga và tác giả của "Bootcamp Basset" .

Nhưng cũng thực hành yoga Nó cũng có thể giúp bạn giảm căng thẳng , cải thiện sự cân bằng của cơ thể bạn, giảm đau cơ thể và kiểm soát cảm xúc , theo Liên đoàn Yoga Mexico .

Bấm vào thư viện ảnh và khám phá những tư thế của yoga giúp bạn tăng cường Mông .

Y HọC Video: TẠM BIỆT GƯƠNG MẶT TRÒN VO CHẢY XỆ CHỈ VỚI 7 BÀI TẬP GIẢM BÉO VÙNG MẶT (Tháng Tư 2024).