• Có Thể 4, 2024

Nếu bạn là một trong những người phụ nữ phải chịu đựng mỗi khi bạn mặc áo không tay hoặc váy cắt thấp vì bạn không biết Cách giảm mỡ nách Đừng lo lắng, chúng tôi có những mẹo siêu hay.

Một nghiên cứu về Đại học California tiết lộ rằng, khi tăng cân, ở phần dưới của cơ thể, số lượng tế bào mỡ tăng lên; trong khi ở phần trên của cơ thể (từ thắt lưng trở lên) nó làm tăng kích thước của các tế bào này.

Để chống lại sự thiếu sót, hãy khám phá cách hạ thấp dầu mỡ nách và trông cơ thể của bạn mà không phức tạp.

Thằn lằn

Những bài tập này giúp bạn tăng cường cánh tay và để loại bỏ các cuộn của nách. Bạn phải làm 3 bộ 10 lần lặp lại.

Tay nâng tạ

Bài tập tạ là lý tưởng để hạ thấp dầu mỡ nách. Bạn có thể làm nó nằm trên sàn hoặc sử dụng bóng tập thể dục của bạn. Thực hiện một loạt 3 bộ 10 lần lặp lại.

Bài tập tim mạch

Cách tốt nhất để loại bỏ mỡ dưới nách và phần còn lại của cơ thể là với các loại bài tập: bơi, chạy, đấm bốc, thể dục nhịp điệu hoặc xoay tròn. Cho dù bạn chọn hoạt động nào, hãy thực hiện trong 45 phút để quá trình đốt cháy chất béo không đổi.

Vỗ tay

Vỗ tay với bạn cánh tay kéo dài qua lại. Tiếng vỗ tay nên được tạm dừng và giữ trong 3 giây ở mỗi vị trí.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Kẻ thù tồi tệ nhất của một người phụ nữ là một người phụ nữ khác

Nước ép để giảm viêm bụng và làm sạch ruột

Những người nổi tiếng đã lừa dối bạn đời nhưng cuối cùng lại bỏ rơi họ

Thực phẩm với trà matcha giúp bạn giảm cân