Đốt cháy 250 calo mà không nhận ra ...

• Tháng Tư 25, 2024

Thực phẩm cung cấp cho cơ thể nhiều hơn các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Mỗi phần thực phẩm bạn ăn cung cấp cho cơ thể bạn một phần năng lượng gọi là calo, cần thiết cho các hoạt động hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, điều gì xảy ra khi có dư thừa?

Một chế độ ăn uống cân bằng nên bao gồm từ một nghìn đến ba nghìn calo mỗi ngày (phạm vi này là rộng vì con số chính xác phụ thuộc vào cân nặng, chiều cao và giới tính) và một hoạt động thể chất cho phép đốt cháy lượng calo tỷ lệ thuận với lượng ăn vào.

Y HọC Video: BÀI TẬP ĐỐT CHÁY 100 CALO CHỈ TRONG 5 PHÚT KHÔNG CẦN DỤNG CỤ (Tháng Tư 2024).