• Có Thể 15, 2024

Bạn đã thấy những người trên đường phố có nước da của một người trẻ hơn họ nhiều chưa? Đó là sự thật, gen đóng vai trò quan trọng, nhưng không phải là duy nhất. Lối sống mà bạn quen có thể là nguyên nhân thực sự của lão hóa sớm.

Bác sĩ Juan Carlos Espín, chuyên gia về Khoa học sinh học từ Đại học Murcia , Tây Ban Nha, cho chúng ta biết rằng cơ thể con người bao gồm khoảng 75 nghìn tỷ tế bào, gồm hai trăm loại khác nhau và mỗi loại thực hiện một chức năng cụ thể. Chúng lần lượt hình thành các mô và cơ quan như da.

Tuy nhiên, các tế bào không phải là vĩnh cửu, đó là lý do tại sao cơ thể chúng ta liên tục được đổi mới và các dấu hiệu lão hóa sớm có thể xuất hiện. 98 phần trăm nguyên tử của cơ thể tái sinh mỗi năm. Bộ xương thực hiện nó ba tháng một lần và da cứ sau 28 ngày.

Mặc dù sự tồn tại của quá trình tái tạo này, cơ thể không được duy trì trong điều kiện tuyệt vời vĩnh viễn do các yếu tố khác nhau gây ra tình trạng hao mòn tế bào như chế độ ăn uống, lối sống và tất nhiên là tuổi tác.

"Từ khi chúng ta được sinh ra, cơ thể bắt đầu già đi và do đó, một số cơ chế nhất định của cơ thể trở nên lạc điệu với thời gian trôi qua; một phần do điều kiện di truyền của mỗi người và cũng phần lớn là do lối sống. "

Theo bác sĩ da liễu, các gen chịu trách nhiệm một phần cho sự lão hóa sớm của làn da của chúng ta, nhưng môi trường của chúng ta cũng như cách chúng ta chăm sóc để tránh nếp nhăn . Không có thuốc thần nào tránh được nếp nhăn , nhưng có nhiều cách để trì hoãn chúng.

Nguyên nhân của sự xuất hiện của nếp nhăn

1. Bỏ bê

Da trẻ được đặc trưng bởi độ săn chắc, kết cấu và độ ẩm tự nhiên. Thời gian trôi qua, làn da của chúng ta bị ảnh hưởng bởi môi trường và thiếu chú ý.

Tránh nó đi: Rửa mặt trước khi đi ngủ và sau đó thoa kem dưỡng ẩm. Thủ tục đơn giản này giúp loại bỏ các tạp chất bám vào da và giữ cho nó ngậm nước trong đêm.

2. Cạo râu không phù hợp

Đúng là cạo râu Hàng ngày kích thích tái tạo tế bào, nhưng để điều này xảy ra, nó phải được thực hiện với đúng sản phẩm và quy trình nếu không da sẽ có dấu hiệu lão hóa sớm: nó sẽ khô và bị hư hại.

Tránh nó đi: Trước cạo râu Làm ẩm da, sau đó thoa kem cạo râu và để nó hoạt động trong hai phút, cạo bằng lưỡi sắc, không kéo da, và cuối cùng thoa kem dưỡng ẩm. (Không bao giờ sử dụng rượu hoặc kem dưỡng da.)

3. Căng thẳng

Những áp lực liên tục có hại cho da vì chúng giữ cho cơ mặt căng và điều đó tạo ra sự xuất hiện của nếp nhăn sinh non. Trầm cảm và buồn tuổi chúng ta.

Tránh nó đi: Thực hành một hoạt động thể thao sau ngày làm việc của bạn để giảm mức độ căng thẳng mà bạn tiếp xúc trong văn phòng.

4. Thói quen xấu

Tiêu thụ quá mức các sản phẩm như rượu, đường và caffeine cũng gây hại cho cơ quan lớn nhất của chúng ta: da. Lý do chính là tất cả chúng tạo ra sự mất nước của cơ thể và ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Tránh nó đi: Tiêu thụ chúng có chừng mực.

5. Chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố chính tạo ra sự lão hóa sớm của da. các Tia UV Chúng làm khô lớp bên ngoài và gây mất nước.

Tránh nó đi: Mỗi ngày, thoa kem chống nắng ít nhất 30 SPF vào buổi sáng và buổi chiều.

6. Chế độ ăn uống không đầy đủ

Chế độ ăn kiêng Yo-yo, trong đó bạn tăng và giảm cân, khiến các cơ và da của khuôn mặt bị mất tông màu và trông nhợt nhạt. Theo cách tương tự, việc thiếu chất dinh dưỡng không cung cấp các yếu tố cần thiết để giữ cho làn da mịn màng và trong tình trạng tốt.

Tránh nó đi: Hãy chắc chắn rằng bạn uống vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trái cây và rau quả cung cấp cho chúng ta những chất dinh dưỡng quý giá này và điều quan trọng là đưa chúng vào chế độ ăn uống của chúng ta.

7. Hydrat hóa

Không uống đủ nước cũng có hại như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Khi chúng ta còn trẻ, da bị ngậm nước nhiều hơn, nhưng qua nhiều năm và do các yếu tố bên ngoài, như ô nhiễm, chúng khiến da mất nước.

Tránh nó đi: Nước lấy hoặc thực phẩm (trong rau sống và trái cây) là chất dưỡng ẩm có giá trị nhất. Cơ thể bạn cần nước, mất nước được chú ý đầu tiên trên da.

8. Hút thuốc

Thuốc lá ức chế lượng collagen cơ thể bạn sản xuất để chữa lành vết thương và phục hồi làn da bị hư hại. Do đó, sự tái tạo của các tế bào biểu bì bị cản trở và những tế bào đầu tiên sẽ bắt đầu xuất hiện nếp nhăn Là một phần của lão hóa sớm.

Tránh nó: Đừng hút thuốc hoặc trở thành người hút thuốc thụ động.

Y HọC Video: Giải mã bí ẩn của nếp nhăn (Có Thể 2024).