• Tháng Tư 29, 2024

Trong thời điểm nóng, trường hợp tiêu chảy lên đến 30% Sự phân hủy thực phẩm dễ dàng là một trong những nguyên nhân đầu tiên của tình trạng này ở trẻ em, mặc dù người lớn không được miễn trừ, nói Gonzalo Antonio Neme Díaz , bác sĩ nhi khoa Bệnh viện Los Angeles Villahermosa .

Khi bạn có tiêu chảy Bạn mất các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như calo, vitamin, nước, natri và kali, điều này sẽ khiến bạn phát sinh các vấn đề khác như mất nước , yếu đuối, thiếu năng lượng để thực hiện các hoạt động của bạn và thậm chí giảm cân, khẳng định Phòng khám đa khoa .

Mặc dù tiêu chảy biến mất mà không cần điều trị sau vài ngày, các chuyên gia khuyên bạn nên làm theo các biện pháp nhất định sẽ giúp bạn chấm dứt nó.

1. Uống nhiều nước

Hơn tám ly nước một ngày Điều quan trọng là bạn thêm một hoặc hai cho mỗi tập trong phòng tắm, để bù đắp cho sự mất mát, cho biết Phòng khám đa khoa . Nó bao gồm nước ép trái cây tự nhiên và nước dùng, để phục hồi nhanh hơn.

2. Ăn thức ăn mềm

Các loại thạch, sữa chua hoặc bánh pudding, ngoài việc cung cấp cho bạn chất lỏng, rất phù hợp với bạn dạ dày và giúp điều chỉnh hoạt động của nó. Bạn nên ăn thực phẩm rắn ngay khi bạn cảm thấy có thể làm như vậy, trong các phần nhỏ và nhẹ, khuyến cáo Dịch vụ y tế quốc gia (NHS) .

3. Tránh đường và chất béo

Với điều này, bạn giảm lượng nước trong ruột và bạn giảm số lần tiêu chảy. Điều quan trọng nữa là bạn không tiêu thụ thực phẩm cay và các thực phẩm khác gây kích ứng dạ dày và làm nặng thêm các triệu chứng.

4. Ăn men vi sinh

các men vi sinh chứa các chủng vi khuẩn tương tự như những gì được tìm thấy trong hệ thống tiêu hóa, khi tiêu thụ chúng, vi trùng có trong đường chỉ ra Phòng khám Mayo . Bạn có thể tìm thấy chúng trong các bài thuyết trình về sữa chua và phô mai.

5. Sử dụng huyết thanh

Hữu ích cả để ngăn ngừa và giảm bớt mất nước cho tiêu chảy. NHS chỉ ra rằng có những công thức có thể được mua mà không cần toa, chúng hòa tan trong nước và thay thế muối, glucose và các khoáng chất khác. Chúng rất cần thiết đặc biệt cho trẻ em .

6. Nói có với bánh mì

Trong khi bạn có tiêu chảy Rất tốt để tiêu thụ các sản phẩm bánh mì làm từ bột mì trắng và tinh chế, chẳng hạn như gạo trắng, ngũ cốc lúa mì và bột ngô nướng. Bạn cũng có thể ăn bánh ngô, tất cả với số lượng mà bạn dung nạp, chỉ ra Viện sức khỏe quốc gia .

Ở Mexico, khoảng năm triệu trường hợp tiêu chảy và salmonella, cholera, shigella, rotavirus, E. coli và enteropathogen là nguyên nhân của 70% các trường hợp nghiêm trọng nhất, theo Bộ trưởng Y tế (SSa) .