• Có Thể 7, 2024

Càng ngày các nhà nghiên cứu tìm kiếm các kỹ thuật sáng tạo để chiến đấu Thừa cân và Béo phì , điều kiện được coi là một đại dịch . Trong trường hợp đầu tiên, nó ảnh hưởng đến một tỷ người trưởng thành, nếu họ không hành động nghiêm túc, con số sẽ vượt quá một nghìn 500 triệu cho năm 2015.

Do đó, một cuộc điều tra gần đây về Đại học Plymouth ở Anh kết luận rằng trò chơi video Họ là một thay thế thú vị cho giảm cân .

Tuy nhiên, bạn chắc chắn đặt câu hỏi: Làm thế nào để một trò chơi điện tử giúp giảm cân khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định rằng số giờ bạn chơi gây ra Béo phì ?

Phân tâm an toàn

Nhóm các nhà nghiên cứu của Đại học Plymouth đảm bảo chơi Tetris o Câu đố có mặt tích cực của nó để chống lại Thừa cân , vì nó là một kẻ phân tâm mạnh mẽ, điều này không chỉ giúp suy nghĩ ít hơn về thức ăn s, nhưng để giảm lo lắng .

Bằng cách làm một bài kiểm tra về thèm và làm thế nào để giảm hoặc loại bỏ chúng với sự giúp đỡ của trò chơi video, họ thấy rằng chỉ chơi ba phút Tetris đã đủ thời gian để quên đi ý thích cho thức ăn

Ngoài ra, trong khi bạn chơi, tất cả sự chú ý của bạn tập trung vào anh ấy cho mong muốn giành chiến thắng và khi bạn xoay sở để đánh bại cấp độ, não nhận được tín hiệu từ phần thưởng , rất giống với cái được tạo khi bạn đáp ứngý thích .

Các nhà nghiên cứu trong nghiên cứu mới này cho biết: "Kiểm soát là một phần quan trọng để duy trì động lực, chơi Tetris có khả năng giúp người bệnh kiểm soát khi lo lắng xuất hiện".

Nếu bạn đang nỗ lực để giảm cân hoặc giữ dáng , chơi Tetris là một lựa chọn có thể giúp bạn bình tĩnh lo lắng cho thức ăn và quên đi những cơn thèm ăn hấp dẫn.

Trò chơi có thể là một sự phân tâm tuyệt vời, chỉ cần nhớ rằng tất cả các dư thừa đều có hại cho sức khỏe của bạn, do đó, khuyến nghị là không vượt quá, có hoạt động thể chất thường xuyên và cho bạn ăn khỏe mạnh Bạn có thể giảm cân một cách vui vẻ!