• Có Thể 3, 2024

Nếu bạn nghĩ rằng các món ăn được bà ngoại chế biến chỉ bao gồm "gia vị" đặc trưng đó và một chút tình yêu; Nó là đủ để phân tích các thành phần trong các món ăn để xem xét nó cũng bổ dưỡng.

Theo Michael Pollan và cuốn sách của anh ấy Quy tắc thực phẩm: Hướng dẫn ăn có hơn 64 lý do chính đáng và lời khuyên để thích nấu ăn như bà ngoại đã làm. Trong Nhận sức khỏe chúng tôi trình bày cho bạn một số

"Bí mật" của bà ...

1. Tự nhiên Tránh thực phẩm chế biến sẵn hoặc nấu sẵn, thích những thực phẩm có thể ăn sống như rau.

2. Dưới 5. Tránh các thực phẩm có chứa hơn 5 thành phần và khó phát âm; những cái này đã được xử lý

3. Tránh các sản phẩm nhẹ. Trước đây, những sản phẩm này không tồn tại trên thị trường và các sản phẩm tự nhiên đã được sử dụng. Bất kỳ dư thừa đều có hại.

4. Thối? Anh ấy thích thực phẩm, khi ngày tháng trôi qua, đạt đến quá trình khử mùi. (Bằng cách này bạn sẽ nhận ra một số sản phẩm nhân tạo như thế nào).

5. Chặt. Mua thực phẩm mà bạn có thể "chặt", đặc biệt là theo hình khối, điều này ảnh hưởng đến não của bạn để kiểm duyệt mức tiêu thụ thực phẩm.

6. Thói quen trên bàn. Bạn có nhớ khi bà của bạn không cho phép bạn đứng dậy khỏi bàn cho đến khi bạn ăn xong không? Tùy chọn này ngăn bạn ra ngoài để mua các sản phẩm không lành mạnh và dành thời gian cho cảm giác no đến.

7. Bếp . Trước khi nói rằng mọi phụ nữ nên học nấu ăn; và việc chuẩn bị thức ăn cho phép đàn ông hay phụ nữ có thêm kiến ​​thức về những gì họ tiêu thụ và đưa ra quyết định tốt hơn.

8. Mỏng. Bằng cách sử dụng các thành phần tự nhiên, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất xơ, nước, vitamin và khoáng chất; cần thiết để tránh "ăn vặt" không lành mạnh và duy trì cơ thể khỏe mạnh và thon thả.

Tại sao chúng ta thích thực phẩm nhất định?

Theo Elizabeth Philips , nhà tâm lý học của Đại học Arizona hương vị của một loại thực phẩm nhất định có thể là do khuynh hướng di truyền của các hương vị, nhu cầu năng lượng hoặc thói quen nhỏ phải có một số thực phẩm từ giai đoạn đầu đời.

Mẹo Nhà tâm lý học cũng khuyên bạn nên kết hợp từng chút một loại thực phẩm bổ dưỡng, để bạn trộn giữa các loại thực phẩm bạn thích và những loại bạn nên tiêu thụ, nhưng bạn không thích. Hãy chăm sóc sức khỏe và con số của bạn!

Y HọC Video: REDHOOD STREAM THỬ THÁCH THOÁT KHỎI CĂN NHÀ BÍ MẬT CỦA BÀ NGOẠI GRANNY TRONG MINECRAFT PHẦN 1 (Có Thể 2024).