• Có Thể 3, 2024

Tôi hơi tiếc khi nói về điều này ... nhưng hãy trung thực, tất cả đều xảy ra với chúng tôi và tôi nghĩ việc cung cấp cho bạn lời khuyên để giải quyết nó là rất quan trọng. Khi chúng ta đi du lịch, việc chúng ta có những lý do khác nhau là rất bình thường, chẳng hạn, tôi hoàn toàn thay đổi giờ ăn và điều đó ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của tôi, nhưng có những lý do khác như thần kinh, nước, thời tiết và thậm chí thay đổi lịch trình .

Mặc dù táo bón Nó không nguy hiểm (trừ khi đó là một trường hợp rất cực đoan), nó rất khó chịu và đó là lý do tại sao tôi sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên đã giúp tôi rất nhiều để không phải chịu đựng nó trong các chuyến đi:

Sợi đó là đồng minh của bạn

Điều rất quan trọng là trước chuyến đi bạn có chế độ ăn uống lành mạnh giàu chất xơ. Tôi đánh giá cao ngũ cốc, gạo, bơ, yến mạch và các loại rau như bông cải xanh, củ cải Thụy Sĩ, rau bina và atisô.

Trong chuyến đi, đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ nhiều chất xơ như các loại hạt, bánh quy bột yến mạch và thanh ngũ cốc.

Y HọC Video: Làm thế nào để giữ thai sau khi thụ tinh ống nghiệm? (Có Thể 2024).