3 điều khiến bạn cảm thấy tốt hơn

• Tháng Tư 29, 2024

Không còn nghi ngờ gì nữa, những thói quen chúng ta có được và thực hành hàng ngày quyết định không chỉ cách chúng ta nhìn, mà cả những điều chúng ta đạt được trong cuộc sống, để kỷ luật và thái độ ảnh hưởng đến những gì bạn đang có hoặc sẽ có trong tương lai.

Theo chuyên gia tâm lý và sức khỏe cảm xúc, Martha Sánchez Navarro , những suy nghĩ và cách chúng ta giao tiếp với chính mình hàng ngày quyết địnhlòng tự trọng và các mục tiêu chúng tôi đạt được.

Tuy nhiên, các hoạt động giúp bạn cảm thấy tốt hơn là gì? Về vấn đề này, các nhà khoa học đồng ý về ba khía cạnh cơ bản:

1. Nghe nhạc yêu thích của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Khoa học thần kinh tự nhiên, một trong những khoảnh khắc mà mọi người cảm thấy thích thú hơn là khi họ nghe nhạc yêu thích của họ.

Các nhà nghiên cứu của Đại học McGill ở Montreal, Canada, tuyên bố rằng đây là lần đầu tiên hợp chất hóa học được gọi là dopamine Nó được liên kết với niềm vui nghe những giai điệu yêu thích của bạn.

Dopamine có liên quan đến hạnh phúc và các kích thích khen thưởng khác: ví dụ, ăn những gì bạn thích nhất hoặc kiếm được nhiều tiền.

Y HọC Video: 5 Lý Do Khiến Bạn Cố Gắng Nhiều Hơn Học Ngoại Ngữ | DANG HNN (Tháng Tư 2024).