• Có Thể 5, 2024

Xung quanh việc tiêu thụ đồ uống có cồn có nhiều huyền thoại, vì vậy chúng tôi trình bày một số điều thường xuyên nhất, để có nhận thức tốt hơn về văn hóa phòng ngừa:

Phụ nữ có nên uống ít hơn đàn ông?

Có, phụ nữ có ít chiều cao, cân nặng, rượu dehydrogenase, máu và nước trong cơ thể, điều này làm cho rượu trong máu đến đó nhanh hơn não . Do đó, cảm thấy say nhanh hơn một người đàn ông.

Lý tưởng là một người phụ nữ không uống nhiều hơn hai ly tiêu chuẩn mỗi lần, trong khi đối với một người đàn ông thì không quá ba, nếu bạn uống theo cách này bạn sẽ không mất phong cách.

Hãy nhớ rằng một thức uống tiêu chuẩn có một số tương đương theo đồ uống có cồn: một tequila trong một con ngựa tương đương với 40ml., Nó được phục vụ cho phần thứ ba của một ly bằng 127ml. và một cốc bia trong bình 340ml.

Làm thế nào để tôi không bị say rượu?

Nếu bạn là phụ nữ, lý tưởng là uống một ly tiêu chuẩn trong một tiếng rưỡi, và nếu bạn là đàn ông, hãy làm theo giờ, xen kẽ với họ đồ uống không cồn và thức ăn.

Đây là thời gian mà gan bạn cần xử lý rượu và cơ thể bạn ổn định để không cảm thấy say , vì vậy đừng uống nhanh và không quá ba ly mỗi ngày.

Hãy nhớ rằng, nếu bạn đi chơi với bạn bè của bạn để uống , điều quan trọng là lập kế hoạch trở về nhà của bạn. Bạn không nên lái xe nếu bạn đã lấy, cũng không cho phép bạn bè của bạn làm điều đó. Tốt hơn nên dành tiền để đi bằng taxi hoặc để đi cho bạn.

Bạn phải tính đến những lời khuyên này nếu bạn muốn có một khoảng thời gian vui vẻ, tránh xa những rủi ro khi lạm dụng đồ uống với rượu, học cách tự biết và đặt ra giới hạn của riêng mình. Tôn trọng những người không uống và làm cho mình tôn trọng nếu bạn không muốn uống. Tiêu thụ vừa phải. Không đùa đâu, đừng lạm dụng rượu!

Nếu bạn muốn biết thêm, hãy truy cập www.al Alcoholinformate.org.mx "Bạn quyết định số tiền bạn mất" //bit.ly/RfPRIn //bit.ly/OoG8yW

Theo dõi chúng tôi trên @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và trên YouTube
Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi