Trước khi nói chuyện ...

Trong những năm gần đây, giảm cân đã trở thành một trong những thử thách khó khăn nhất để duy trì cho những người mắc bệnh Thừa cân hay béo phì. Tuy nhiên, ngoài sức mạnh của ý chí và chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mục tiêu này, bạn sẽ phải xem ý kiến ​​của bạn bè và cặp vợ chồng .

Theo Chuyên gia của Miller, Jon Walz, một nguyên tắc vàng nếu muốn giảm cân không phải là để thảo luận với bất cứ ai, vì những người béo phì sống với những người béo phì và họ khó hiểu tại sao một người nào đó muốn thay đổi lối sống và bắt đầu làm hoặc nói những điều gây tổn hại cho nỗ lực của những người muốn giảm kích thước.

Bạn cũng có thể quan tâm: Hướng dẫn tập thể dục giảm cân

 

Trước khi nói chuyện ...

Tuy nhiên, những điều mà đối tác của bạn không nên nói với bạn nếu bạn thấy mình Ăn kiêng? Ở đây chúng tôi cho bạn biết một số trong số họ với thông tin từ chuyên gia Cynthia Sass từ Huffington Post.

1. "Bạn đã tăng cân" . Mặc dù có vẻ như không phải vậy, nhưng đối tác của bạn biết rằng anh ta có trọng lượng vật nuôi . Và điều này có thể là do thực tế là trong cuộc sống của bạn đã có một sự thay đổi về sức khỏe hoặc cảm xúc khiến bạn ăn nhiều hơn hoặc tăng cân. Vì vậy, ngoài việc bình luận về sự thay đổi thể chất của bạn, bạn nên hỏi "nó thế nào".

2. "Bạn không nên ăn thứ đó." Ngay cả khi đối tác của bạn không thực sự biết lượng calo có chứa thức ăn, Nhận xét này có thể có vẻ phán xét nếu nó đến từ một người được yêu thương.

3. "Thật dễ dàng, điều duy nhất bạn phải làm ..." Trong khi một số người có thể kiểm soát cân nặng của họ khá dễ dàng, không phải tất cả đều bằng nhau. Sự thật là kiểm soát cân nặng nó phức tạp hơn đếm calo Ngoài ra, những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác.

4. "Tôi đang cố gắng giúp đỡ." Bất kể ý định của bạn là gì, điều quan trọng là phải xem những lời nói và hành động của bạn làm cho đối tác của bạn cảm thấy như thế nào. Ngay cả khi nó có thiện chí, loại này vẫn được xem xét kỹ lưỡng trong việc cho ăn của bạn cặp vợ chồng Nó có thể phản tác dụng.

Hãy nhớ rằng giảm cân đó là một hành động được thực hiện một mình. Những gì bạn có thể làm cho đối tác của bạn chỉ đơn giản là để hỗ trợ cô ấy.


Y HọC Video: Nghệ Thuật Nói Chuyện Với Một Cô Gái Mà Không Gây Nhàm Chán (Tháng Chín 2020).