Công việc của bạn đang kết thúc với bạn?

• Tháng Tư 19, 2024

Ngoài việc là một hành động mang lại cho bạn tài chính, công việc là không gian nơi bạn dành nhiều thời gian nhất và là nơi bạn giao tiếp; Tuy nhiên, nó tạo ra bao nhiêu sự hài lòng? Và, hoạt động công việc đó có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn như thế nào?

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học quốc gia Úc và được xuất bản bởi tạp chí Y học tâm lý, gợi ý rằng có một công việc bị gièm pha có thể gây hại như thất nghiệp, vì nó tạo ra sự lo lắng và căng thẳng tương tự; Nhưng, làm thế nào để biết rằng công việc của bạn đang kết thúc với bạn?

Nhận sức khỏe Nó cung cấp cho bạn bảy dấu hiệu có thể chỉ ra rằng công việc của bạn không đóng góp cho hạnh phúc của bạn:

1. Bạn tìm kiếm lý do để không đi. Mặc dù có những người tăng hiệu suất của họ dưới áp lực liên tục, có nhiều người khác phát triển không phải tài năng của họ, nhưng loét hoặc bất kỳ bệnh nào liên quan đến căng thẳng công việc. Bạn có phải là một trong số họ?

2. Cân bằng cuộc sống-công việc. Đó là một yếu tố rất quan trọng để ở trong một công việc, đặc biệt là nếu bạn từ 25 đến 35 tuổi; vì ở tuổi này, chúng tôi đang tìm kiếm sự ổn định và không gian rộng hơn cho sự phát triển cá nhân, như đã chỉ ra Carla Acuña, chuyên gia về Phát triển Kinh tế và Lao động của UAM.

3. Môi trường làm việc Nó chỉ đơn giản là "độc hại". Bạn không cảm thấy thoải mái, ngoài ra không có sự thông công. Nhiều vấn đề phát sinh trong văn phòng bắt nguồn từ những giao tiếp nhỏ tồn tại. Nếu bạn đã đạt đến một điểm mà mối quan hệ với sếp và đồng nghiệp của bạn là không thể đánh bại, điều tốt nhất là nói lời tạm biệt với nơi này

4. Bạn sợ đi làm . Nếu ý tưởng đi làm khiến bạn lo lắng hoặc ốm yếu về thể chất, và nếu bạn đếm số phút cho đến thời điểm khởi hành, bạn cần bắt đầu tìm kiếm một công việc khác. Cuộc sống quá ngắn để chi tiêu như thế này.

5. Bạn cảm thấy kiệt sức về tinh thần. Căng thẳng có thể gây giảm tinh thần, năng suất thấp hơn và gây ra sự thờ ơ cho công việc. Ngoài ra, nó có thể kéo dài đến cuộc sống cá nhân của bạn làm hỏng các mối quan hệ của bạn.

6. Bạn cảm thấy chết đuối. Lượng thời gian bạn dành cho công việc, điều kiện làm việc, người giám sát và cấp dưới, mọi thứ đều có thể có tác động tích cực hoặc tiêu cực. Nếu bạn ghét thời gian bạn dành cho công việc, đây sẽ là một chỉ số rõ ràng rằng đã đến lúc thay đổi.

7. Bạn làm thêm giờ. Bên cạnh việc sản xuất trong cơ thể bạn sự khó chịu và kiệt sức, làm việc lâu hơn quy định có thể gây ra các vấn đề về tim. Nếu bạn làm việc hơn 10 giờ mỗi ngày, bạn có 66% mắc bệnh tim theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu.

Một hoạt động làm việc không nên đồng nghĩa với hy sinh và bớt đau khổ. Luôn tìm kiếm một công việc cho phép bạn phát triển các kỹ năng chuyên nghiệp về cảm xúc. Điều quan trọng nhất là hạnh phúc của bạn!