Bạn không có thời gian à

Chúng có thể xuất hiện như những hành động được thực hiện một cách vô thức, khó kiểm soát hoặc thay đổi. Tuy nhiên, thói quen là mô hình được học, do đó có thể được làm cho khỏe mạnh hơn và chỉ có thể mất một phút.

 

Sức khỏe, trong thực tế, là một phần của quyết định được thực hiện trong cuộc sống hàng ngày, "ông nóiAditi Nerurkar, tích hợp y tế của Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess .

 

Bạn không có thời gian à

Chất xám của chúng tôi não Nó kích hoạt cơ chế phản hồi để đưa ra quyết định trong khoảng 200 đến 300 mili giây trước khi chúng ta biết về nó, như được chỉ ra bởi một nghiên cứu vềCơ quan nghiên cứu, đổi mới và xã hội Canaria.

Đó là lý do tại sao chúng tôi nói với bạn rằng thói quen lành mạnh Bạn có thể thực hiện trong một phút. Hãy thử nó!

1. Khi bạn hắt hơi, hãy che miệng bằng cánh tay của bạn . Mặc dù bạn không tin đó là một hành động bất thường, theo một nghiên cứu được chuẩn bị bởi Hiệp hội Vi sinh học Hoa Kỳ và xuất bản trong Khoa họcDaly chỉ 1 trong 4 người che miệng. Hành động thiết yếu, vì hắt hơi là một phương tiện cho truyền nhiễm

2. Nghỉ ngơi đôi mắt của bạn. Một bài viết của Phòng khám nhãn khoa chỉ ra rằng để đạt được phần còn lại đầy đủ từ của bạn mắt Điều quan trọng là bạn đóng trong 20 giây mỗi nửa giờ.


Y HọC Video: Trải Nghiệm Server Dành Cho Người Không Có Tiền Và Thời Gian (Tháng 2024).