Với những lời khuyên bảo hiểm trọng lượng thấp

• Tháng Tư 24, 2024

Để giảm cân mà không gặp rủi ro, bạn cần một chương trình được thiết kế dành riêng cho bạn; nghĩa là, hãy tính đến loại cơ thể của bạn, thói quen ăn uống và các hoạt động bạn làm mỗi ngày.

Theo Viện Tiểu đường và Bệnh Tiêu hóa và Thận Quốc gia Hoa Kỳ , sự thành công của một chương trình loại này là trong việc sửa đổi thói quen dần dần.

Có những khía cạnh khác mà kế hoạch giảm cân và lối sống lành mạnh của bạn nên có.

1. Dinh dưỡng lành mạnh theo nhu cầu của bạn

2. Tập thể dục thường xuyên cho loại cơ thể của bạn

3. Giám sát của một chuyên gia dinh dưỡng

4. Hỗ trợ để đạt được mục tiêu của bạn

5. Phân tích mô hình giấc ngủ và nghỉ ngơi của bạn

7. Học cách quản lý căng thẳng và biết tính cách của bạn 100%

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đánh giá lối sống và lịch sử gia đình, đo vòng eo của bạn và biết mức độ hoạt động thể chất giúp một người xác định liệu họ có được hưởng lợi từ kế hoạch ăn uống chuyên biệt như low carb hay không, "Keith Randolph nói. chuyên gia công nghệ dinh dưỡng tại Viện sức khỏe Nutrilite.

Cách cá nhân hóa là lựa chọn tốt nhất để giảm cân thành công và không có rủi ro. Một số chuyên gia sẽ khuyên bạn nên bổ sung chương trình của mình bằng đồ uống bổ dưỡng cung cấp cho bạn vitamin và khoáng chất như AMWAY mà bạn đã phát triển Bodykey của Nutrilite , một chương trình cá nhân với sự chứng thực khoa học.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đánh giá lối sống và lịch sử gia đình, số đo vòng eo và hoạt động thể chất có thể giúp một người biết liệu nó có mang lại lợi ích nhiều hơn hay không, với kế hoạch ăn ít carbohydrate, "Dr. Keith Randolph, chuyên gia công nghệ dinh dưỡng.

Điều quan trọng nhất là bạn coi trọng tất cả những nỗ lực bạn có để có được cân nặng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, và bạn giữ nó vô thời hạn.