Tại sao sự thèm muốn làm cho chúng ta hạnh phúc

• Tháng Tư 19, 2024

Cố gắng thuyết phục bạn ngừng tăng lương từ thực phẩm, chỉ dẫn đến một vấn đề lớn hơn, chẳng hạn như ăn quá nhiều, Michelle May, một bác sĩ và tác giả của Ăn những gì bạn yêu, yêu những gì bạn ăn (Ăn những gì bạn yêu thích, yêu những gì bạn ăn).

Đôi khi, ngay cả khi một người không đói hoặc ăn đủ, chúng ta tiêu thụ một số loại thực phẩm - như món tráng miệng - chỉ vì chúng làm chúng ta cảm thấy tốt hơn, hạnh phúc hơn.

Theo tác giả, những điều trên không nhất thiết là điều xấu miễn là chúng ta hiểu rằng ăn vì lý do tình cảm là do mối liên hệ giữa việc cho ăn và cảm giác được yêu thương.

Tuy nhiên, để không rơi vào tình trạng dư thừa, khi bạn ăn để cảm thấy ngon miệng, bạn phải cho phép và sau đó tiến hành một việc khác. Nó thường phản tác dụng hơn khi nói với mọi người rằng "đừng làm điều đó".

Theo nghĩa đó, thèm rằng chúng tôi cảm thấy chúng tôi muốn chúng vì nó chứa hóa chất tự nhiên gây ra niềm vui , mà cơ thể đáp ứng với sự phóng điện của endorphin và nó bắt nguồn từ một loại hưng phấn cho thức ăn đó

Một ví dụ rất phổ biến là sô cô la , mang lại cho mọi ngườihưng phấn và cảm giác khoái lạc vì nó chứa serotonin và cái khác dẫn truyền thần kinh Điều đó gây ra hạnh phúc: anandamida.

Nguy cơ tiêu thụ nói thèm là hầu hết được đóng gói và chứa các chất khác, chẳng hạn như chất bảo quản, không tốt cho cơ thể. Ngoài ra, thay thế chúng bằng các phiên bản ánh sáng thường loại bỏ mục đích của niềm vui và nó chỉ khiến bạn tiêu thụ một lượng lớn hơn.

Theo chuyên gia của tạp chí trên tạp chí Sức khỏe

Đồng thời cho phép bản thân tận hưởng nó hết mức và tránh xa những thứ gây xao lãng như TV hoặc máy tính. Hãy nhớ rằng một món tráng miệng chỉ nên được tiêu thụ sau bữa ăn, không ăn khi bụng đói và không cảm thấy tội lỗi vì đã thỏa mãn ý thích . Còn bạn, bạn thích ăn gì khi buồn hay vui?

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngạiđăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: TẠI SAO PHẢI BUỒN KHỔ? - Mục sư Dương Quang Thoại - 16.6.2018 (Tháng Tư 2024).