Họ là gì?

Nếu bạn muốn có một làn da mịn màng với vẻ ngoài trẻ trung và tươi tắn, hãy nhìn vào những gì bạn ăn vì có một số thực phẩm giúp giữ ẩm cho da nhanh hơn bất kỳ khuôn mặt nào.

Dữ liệu từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ tiết lộ rằng có những thực phẩm cải thiện vẻ ngoài và kết cấu của chúng do các chất dinh dưỡng có trong chúng. Ngoài ra, nếu chúng được ăn hàng ngày, kết quả sẽ được phản ánh trong một thời gian ngắn.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 loại thực phẩm giúp cải thiện làn da của bạn

 

Họ là gì?

Về phần mình, Học viện Da liễu Hoa Kỳ tiết lộ một danh sách thực phẩm giúp giữ ẩm cho da hiệu quả và chính xác

 

Dưa hấu

Nó mang lại nhiều nước hơn cho cơ thể. Đó là lý tưởng cho lớp hạ bì vì nó giữ ẩm và làm mềm cùng một lúc.

 

Trứng và ngũ cốc

Việc tiêu thụ những thực phẩm này ủng hộ trẻ hóa và hydrat hóa, nhờ thực tế là chúng có chứa lưu huỳnh.

 

Dưa chuột

Ngoài hàm lượng nước cao, dưa chuột có kali và vitamin C ngăn ngừa khô và thúc đẩy sản xuất collagen.