• Tháng Tư 18, 2024

Nó gần như là một phong tục nổi tiếng để thực hiện vào thứ Hai rằng nỗ lực nhỏ liên quan đến việc thay đổi thói quen và phong tục trong chúng ta ăn kiêng để giảm cân để trông đẹp
 

Tuy nhiên, không có gì đạt được từ ngày này sang ngày khác, vì vậy trước khi bắt đầu bất kỳ sửa đổi nào, cần phải thực hiện bước đầu tiên hướng tới một trong những đối tượng đáng sợ nhất trong lịch sử làm đẹp: Thang đo .

Trong cuốn sách "Giữ dáng" , được viết bởi một số tác giả và được xuất bản dưới con dấu Animae, nó được giải thích rằng: "Khoảnh khắc trong đó trọng lượng Nó rất quan trọng đối với những người quyết định lấy chế độ ăn uống , trước khi bắt đầu, bởi vì bạn sợ phải đối mặt với trọng lượng thực sự, hoặc trong quá trình chế độ ăn uống , bởi vì người ta sợ rằng sự hy sinh bền vững vẫn chưa đủ. "

Ngoài ra, họ cung cấp một số lời khuyên mà chúng tôi nhận thức rõ:

1. Tốt nhất là cân nặng vào buổi sáng, sau khi tắm để đảm bảo sự ổn định của tình trạng sinh lý của cơ thể với quần áo.
2. Đừng cân nhắc bản thân nhiều hơn một lần một tuần, vào lúc bắt đầu và liên tiếp 15 ngày một lần. Làm điều đó mỗi ngày có thể trở nên căng thẳng và xác định sự nhiệt tình hoặc thất vọng mỗi lần.
3. Luôn cân nhắc bản thân giống nhau quy mô .
4. Nên sử dụng cùng loại hàng may mặc, vì vậy đây không phải là yếu tố tạo ra bất kỳ biến thể nào.

Những gì bạn nên biết

Về vấn đề này, các chuyên gia giải thích rằng không phải một chế độ ăn uống được thực hiện một cách có trật tự đảm bảo giảm trọng lượng tuyến tính và không đổi.

Ngoài ra, họ cảnh báo một số điều kiện trong đó trọng lượng xác chết có thể được thay đổi; ví dụ: khối lượng cơ bắp , có thể nặng hơn mô mỡ trong trường hợp vận động viên; giữ nước , gây ra bởi thuốc, cũng như các biến thể gây ra bởi thời kỳ tiền kinh nguyệt, trong trường hợp của phụ nữ.

Nếu chúng ta đã quyết định mua một con số tốt, không có lý do gì chúng ta tự thiết kế chế độ ăn kiêng, vì để làm cho đúng, nó phải cân nhắc các tiêu chí như lối sống, tuổi tác, hoạt động thể thao, tiêu thụ calo hàng ngày, thói quen, dị ứng, yêu cầu dinh dưỡng, trong số những người khác; Chỉ có một chuyên gia, như một chuyên gia dinh dưỡng, biết làm thế nào để làm điều đó. "Lòng tự trọng là sức mạnh của giọng nói của bạn." bojorge@teleton.org.mx

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube! Bạn muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Những sự thật thú vị về cuộc sống mà bạn nên biết - Khám phá thú vị! (Tháng Tư 2024).