Những huyền thoại chính về băng là gì?

Có nhiều loại băng gạc và điều quan trọng là bạn biết những gì mặc quần áo lý tưởng cho bạn và bạn cảm thấy an toàn khi sử dụng thực phẩm đi kèm.

Trong khi băng gạc chúng được coi là phụ kiện của chế độ ăn uống và bạn phải kiểm duyệt chúng, có một sự khác biệt lớn giữa các thành phần của nhau.

 

Những huyền thoại chính về băng là gì?

1. Chúng chứa rất nhiều muối

các natri Nó là một thành phần của muối ăn và các hợp chất khác và đáp ứng các chức năng quan trọng trong cơ thể và rất quan trọng để duy trì sự cân bằng nước của cơ thể, nhưng dư thừa của nó có thể gây hại cho sức khỏe. Một phần của 31 gr. gia vị Hidden Valley Trang trại gốc, ví dụ, chỉ cung cấp 290 mg. của natri và đề nghị của natri theo AI Đó là 5 gram muối mỗi ngày.

2. Chúng có nhiều calo

Một khẩu phần (một muỗng súp) dầu ô liu, mayonnaise, phô mai kem, bơ hoặc kem cung cấp khoảng 45 calo, chiếm từ 1 đến 2% giá trị năng lượng hàng ngày được đề nghị (dựa trên chế độ ăn kiêng hai nghìn calo) ). Điều này được giảm thêm khi chúng là ánh sáng.

3. Chúng không chứa các thành phần nuôi dưỡng

Để biết một cái gì đó có bổ dưỡng hay không, chúng ta phải giải cấu trúc nó trong các thành phần khác nhau của nó. Không thể khái quát rằng băng gạc họ không nuôi dưỡng, thay vào đó họ tồn tại băng gạc Chúng không chứa các thành phần tự nhiên và chúng sử dụng màu sắc và hương liệu nhân tạo, vì vậy chúng khác nhau rất nhiều về giá trị dinh dưỡng của chúng.

4. Thật tệ khi ăn dầu và mỡ

Không phải tất cả chất béo Chúng là xấu, có hai loại chất béo: không bão hòa hoặc lành mạnh và bão hòa hoặc không lành mạnh. Điều quan trọng là loại gì chất béo Cung cấp các trang phục bạn sử dụng cho gia đình của bạn. các chất béo Đa không bão hòa là tốt nhất cho sức khỏe.

Tại sao chất béo cần thiết cho cơ thể?

Trong số những thứ khác, vì chúng có các chức năng rất quan trọng trong cơ thể như giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, chúng là một phần của các tế bào của cơ thể. não , phủ và bảo vệ màng tế bào.

Chất béo tốt cũng cung cấp năng lượng và giúp vận chuyển và hấp thụ vitamin tan trong mỡ vitamin E, cần thiết để bảo vệ các tế bào khỏi thiệt hại oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do. Chọn tốt hơn!
 


Y HọC Video: [Garena Free Fire] Lên Huyền Thoại Bằng Khả Năng Của Bạn | AS Mobile (Tháng 2024).