Giảm cân với hàng rào

• Tháng Tư 20, 2024

các đấu kiếm Đó là một môn thể thao giúp bạn có được vóc dáng và vóc dáng. Nó phát sinh trong XIX như một thực tiễn của chiến tranh, tuy nhiên, ngày nay là một tập thể dục rằng bất cứ ai cũng có thể thực hành để mang lại lợi ích cho họ sức khỏe .

các đấu kiếm Đó là một kỷ luật rất đầy đủ giúp cải thiện sự tập trung và tốc độ của bạn. Vì nó bao gồm tấn công và tự vệ, nó cho phép bạn làm việc trên sự cân bằng và phối hợp. Bạn có muốn biết làm thế nào là thực hành đấu kiếm ? Xem video sau:

Trong một phiên đấu kiếm, theo dữ liệu từ Đại học Princeton họ có thể đốt tới 400 calo , mọi thứ phụ thuộc vào loại hình đào tạo. Các khu vực chính được tăng cường là cánh tay do sử dụng giấy bạc và chân.

Chúng tôi cũng làm việc cơ bắp của cổ, vì để ở trong "bảo vệ" đòi hỏi cột sống phải hoàn toàn thẳng.

Các chuyên gia cho rằng đấu kiếm là một môn thể thao khoa học, vì thông minh từ việc tạo ra các chiến lược tấn công để đánh bại đối thủ.

Để luyện tập môn thể thao này cần có một đội đặc biệt bao gồm giấy bạc, mặt nạ, bảo vệ, áo khoác và quần. Nếu bạn muốn biết thêm về môn thể thao này, hãy tận hưởng hội chợ mùa hè này một cách trọn vẹn nhất.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới