Đi bộ và đạp đến trường cải thiện nhận thức

• Tháng Tư 19, 2024

các thanh thiếu niên cái gì họ đi bộ hoặc họ đến xe đạp Theo một nghiên cứu của Tây Ban Nha, trường thực hiện tốt hơn trong các bài kiểm tra về kỹ năng nói và toán học. Người ta cũng phát hiện ra rằng chuyến đi càng dài, hiệu suất trong đánh giá nhận thức .

Nhóm của David Martínez Gómez , của Hội đồng nghiên cứu quốc gia Tây Ban Nha, ở Madrid, đã quan sát thấy rằng phụ nữ có một phương tiện giao thông hoạt động họ thu được trung bình 53 điểm trong các bài kiểm tra chức năng nhận thức, trong khi phần còn lại thu được ít hơn khoảng bốn điểm.

Ông nhấn mạnh rằng những phụ nữ đi bộ hoặc đạp hơn 15 phút để đến trường thực hiện thậm chí còn tốt hơn những người làm dưới 15 phút, điều này, đối với nhóm, xác nhận mối quan hệ giữa việc sử dụng phương tiện giao thông hoạt động và hiệu suất trong các bài kiểm tra.

Ở Mexico, IMSS (Viện An sinh xã hội Mexico) khuyến nghị, như một phần trong hoạt động hàng ngày của thanh thiếu niên, đi bộ hoặc chạy bộ 4 lần một tuần từ 25 đến 30 phút.

Nguồn: MedLinePlus

Y HọC Video: 10 ĐIỀU KỲ DIỆU XẢY RA VỚI CƠ THỂ KHI BẠN ĐI BỘ MỖI NGÀY BẮT ĐẦU TỪ HÔM NAY (Tháng Tư 2024).