Thiếu vitamin D ảnh hưởng đến thừa cân

• Tháng Tư 19, 2024

Cái gì mặt trời với số lượng thừa? Mặc dù có vẻ lạ, một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ có thể có giữa việc thiếu vitamin D (về cơ bản thu được thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ) và sự gia tăng trong dầu mỡ trong cơ thể, tạo ra thừa cân.

Về cơ bản, đây là hai cuộc điều tra được thực hiện vào năm 2011: một do Trung tâm Y tế Tufts-New England thực hiện và một do Tiến sĩ Vicente Gilsanz, thuộc Bệnh viện Nhi đồng Los Angeles (California) thực hiện Trao đổi chất ".

Nhóm các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Tufts-New England có liên quan đến việc thiếu vitamin D với sự gia tăng chỉ số chất béo và khối lượng cơ thể, các yếu tố quyết định thừa cân và béo phì.

Như họ chỉ ra, những người có ít vitamin D trong máu chúng có xu hướng tích tụ mỡ quanh bụng và tăng cân nhanh hơn.

Trước đây, sự thiếu hụt của vitamin D anh ấy cũng đã liên kết với loãng xương và tiểu đường , nhưng bây giờ nó được coi là đồng minh chủ chốt trong cuộc chiến chống thừa cân. Nghiên cứu chỉ ra rằng mức độ thấp của vitamin D có thể làm tăng nguy cơ ký hợp đồng tiểu đường tuýp 2 lên tới 46%.

Về phần mình, bác sĩ Vicente Gilsanz, Bệnh viện nhi Los Angeles (California), đã thực hiện một nghiên cứu về vitamin D và những ảnh hưởng của việc thiếu đối với 90 phụ nữ từ một vùng nắng ở California. Điều ngạc nhiên đầu tiên là sự phong phú của những phụ nữ thiếu vitamin này: 57 trong số 90 nghiên cứu (63%) không đủ số lượng.

Một phát hiện quan trọng khác là sự liên quan giữa sự thiếu sót của vitamin D và béo phì. Những người phụ nữ trong nhóm cho thấy sự thiếu hụt vitamin này, trung bình, nặng hơn 7,4 kg so với những người không bị thiếu hụt này. Ngoài ra, họ có thêm 3,4 điểm trong các phép đo khối lượng cơ thể.

Các tác giả của cả hai nghiên cứu thừa nhận rằng vẫn còn nhiều điều tra về mối liên hệ rõ ràng này giữa việc thiếu vitamin D thừa cân và béo phì. Tuy nhiên, họ khuyên nên kết hợp thực phẩm giàu thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày. vitamin D và phơi bày bản thân mặt trời trong chừng mực

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Câu Chuyện Gia Đình-Thiếu Vitamin D ảnh hưởng gì đến sức khỏe ? (Tháng Tư 2024).