Video Mỏng với thực phẩm chức năng

• Tháng Tư 23, 2024

Bạn có cảm thấy nặng nề và không đạt được mục tiêu giảm cân? Có thể bạn cần tăng cơ thể một chút, nhưng làm thế nào để bạn tăng tốc trao đổi chất để đáp ứng mục tiêu của bạn?

Theo các chuyên gia từ Phòng khám Mayo , trao đổi chất Đó là quá trình sinh hóa nơi cơ thể chuyển đổi mọi thứ bạn ăn và uống thành năng lượng.

"Calo kết hợp với oxy để giải phóng năng lượng mà cơ thể bạn cần để hoạt động toàn bộ."

các tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (chuyển hóa) chiếm khoảng 70% lượng calo bạn đốt cháy hàng ngày, nhưng các yếu tố khác cũng ảnh hưởng như chế biến thực phẩm (sinh nhiệt) và hoạt động thể chất, Mayo Clinic lưu ý.

Bằng cách chọn thực phẩm như những gì được hiển thị trong video, bạn cải thiện tiêu hóa, hấp thu, vận chuyển và lưu trữ các chất dinh dưỡng và calo.

Nếu bạn kết hợp chế độ ăn uống cân bằng với thực hành tập thể dục, bạn sẽ có một sự trao đổi chất trong điều kiện tối ưu và chất lượng cuộc sống tốt hơn.