• Tháng Tư 24, 2024

Chúng tôi biết rằng kích thích tố họ thực hiện hàng trăm chức năng trong sinh vật của chúng tôi. Họ quy định trao đổi chất , tâm trạng, ham muốn tình dục , sinh sản và can thiệp vào phát triển thể chất Khi chúng được cân bằng, chúng ta cảm thấy tốt, nếu không chúng ta bị bệnh.

các Viện sức khỏe quốc gia họ cảnh báo rằng thừa hoặc thiếu hoóc môn Đó là rủi ro cho sức khỏe. Thậm chí, các chất có trong thức ăn và sản phẩm chăm sóc cá nhân làm thay đổi chức năng của họ.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân

các paraben estrogen có trong dầu gội, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng và mỹ phẩm là những chất hóa học có thể làm thay đổi hệ thống nội tiết tố .

Hệ thống nội tiết là điều cần thiết để điều chỉnh các chức năng khác nhau của sinh vật, tuy nhiên, việc tiếp xúc với các chất gây rối loạn nội tiết có liên quan đến các tình trạng như ung thư vú, vô sinh , rối loạn chuyển hóa (Béo phì , bệnh tiểu đường ) và tim mạch, trong số những người khác.

Học viện Worldwatch Châu Âu khuyên bạn nên tránh các sản phẩm có mùi thơm và thích những sản phẩm có mùi tinh dầu, cũng như những sản phẩm có chứa EGPE, DEGBE, PGME hoặc DPGME.

Ứng dụng của kem chống nắng

Thành phần chính là oxybenzone giới thiệu một dòng chảy liên tục của estrogen trong cơ thể và ngăn chặn sự hấp thụ thích hợp của vitamin D . Ngoài ra, nó có liên quan đến tổn thương thai nhi.

Học viện Worldwatch Châu Âu thiết lập như một biện pháp phòng ngừa để hạn chế tiếp xúc lâu dài dưới ánh nắng mặt trời và không áp dụng oxybenzone trong da trong thời gian dài, hoặc lặp đi lặp lại trừ khi không có tùy chọn.

Tiêu thụ thực phẩm

các Dioxin họ tập trung vào chất béo động vật. Hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp được phủ bằng nhựa có chứa bisphenol-A (BPA) , liên quan đến tổn thương tế bào.

Các lựa chọn tốt nhất là sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt nạc, các sản phẩm hữu cơ, thực phẩm chưa qua chế biến và được đóng gói trong hộp sát trùng thay vì lon, gợi ý Học viện Worldwatch Châu Âu.

Đang bị căng thẳng

Khi bạn bị căng thẳng Mạn tính, sinh vật làm tăng sản xuất hormone corticotropin (CRH), được tổng hợp trong não và ảnh hưởng đến việc giải phóng dopamine, làm thay đổi tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy chán nản hoặc buồn bã, giải thích các nhà nghiên cứu từ Đại học Washington tại Hoa Kỳ .

Các hoạt động theo sở thích của bạn, như nghe nhạc, đi dạo, đọc sách hoặc xem phim là những biện pháp đơn giản giúp bạn thư giãn và bỏ căng thẳng sang một bên. Nó cũng giảm khi bạn thực hiện các hoạt động với những người bạn yêu thích.

Nỗ lực không ngừng

Các nhà nghiên cứu của Đại học bang Pennsylvania giải thích rằng ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm gây ra thay đổi chức năng của hormone ghrelin và leptin , mà điều chỉnh sự thèm ăn.

Leptin thấp và ghrelin cao gửi tín hiệu đến não rằng cơ thể thiếu năng lượng và cần thức ăn, vì vậy nó làm tăng ham muốn ăn và ủng hộ Thừa cân .

Đối mặt với điều này, các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ ít nhất bảy giờ mỗi ngày, cũng như thiết lập và tôn trọng lịch trình thường xuyên của ngủ .

Có rất nhiều yếu tố cái gì thay đổi chức năng của kích thích tố Do đó, các chuyên gia khuyên nên có một lối sống lành mạnh, thích thực phẩm và các sản phẩm hữu cơ hoặc tự nhiên, mang lại chế độ ăn uống cân bằng và làm tập thể dục .

Nó cũng có thể bạn quan tâm

4 thực phẩm bạn nên tránh vào ban đêm

5 lý do không phải là "cái khác"

5 thiệt hại mà thuốc nhuộm tóc gây ra cho sức khỏe của bạn

Hóa lỏng để giảm cân và cải thiện tiêu hóa

Y HọC Video: 1 bộ trang điểm cá nhân cơ bản gồm những gì ? | Tiny Loly (Tháng Tư 2024).