• Tháng Tư 25, 2024

Để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách tự nhiên, bạn chỉ nên ăn một ít dứa, vì đặc tính lợi tiểu của trái cây ngăn ngừa sự lưu giữ chất lỏng và kích hoạt sự trao đổi chất của bạn. Thậm chí, dứa giúp giảm cân.

Theo thông tin được công bố trong Huffington Pos t, dứa giúp bạn giảm cân nhờ bromelain, một loại enzyme phá vỡ protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

các chuyên gia dinh dưỡng Ana Bellón đảm bảo rằng bằng cách ăn một lát dứa vào buổi trưa hoặc như một món tráng miệng sẽ lấp đầy bạn với chất xơ, vitamin C và mangan. Những vi chất dinh dưỡng cuối cùng này thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của các gốc tự do.

Nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích sau đây, nhưng trên hết hãy tận dụng tối đa thực tế là dứa giúp bạn giảm cân, bạn chỉ nên chuẩn bị công thức nấu ăn ngon này Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe của Kellog .

Salad nhiệt đới với ít hơn 150 calo

Thành phần cho bốn phần

1. Một quả dưa nhỏ
2. Hai lát dứa, xắt nhỏ
3. 200 gram thịt gà tây cắt thành khối
4. Nửa cốc sữa chua tự nhiên không béo
5. Một muỗng cà phê ớt bột
6. Một thìa lá mùi tây tươi
7. Một phần tư cốc ô liu xanh thái lát

Chuẩn bị

Trộn sữa chua với ớt bột, rau mùi tây và ô liu cho đến khi chúng được tích hợp; Đặt hỗn hợp trong một thùng chứa và dự trữ nó.

Gọt vỏ dưa, bỏ hạt và cắt một nửa bột giấy thành khối và phần còn lại thành các phần. Trong một bát salad, cẩn thận khuấy dưa xắt nhỏ với dứa và giăm bông.

Đặt một lát dưa lên đĩa để phục vụ, phân phối salad và tắm với nước sốt sữa chua. Bạn có thể rắc một ít vừng hoặc hạt lanh để làm phong phú món ăn. Còn bạn, bạn ăn dứa bao nhiêu lần một tuần? Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về dứa bấm vào đây.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube
Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới
 

Y HọC Video: THỬ THÁCH 7 NGÀY GIẢM CÂN (Giáo Sư Chuối) (Tháng Tư 2024).