• Tháng Tư 25, 2024

Cuộc sống bận rộn của chúng tôi giữ cho chúng tôi trong căng thẳng không đổi, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta và làm hỏng một số cơ quan của chúng ta, ví dụ như chức năng đường ruột của chúng ta; chúng ta phải chịu đựng rất nhiều bệnh viêm đại tràng và viêm trong bụng; Giết hai con chim bằng một hòn đá và đưa vào thực hành các kỷ luật được hiển thị dưới đây, khi bạn tập thể dục và xì hơi bụng.

Để đưa nó vào thực tế

Yoga . Bác sĩ Timothy McCall, chuyên gia nội khoa đề cập rằng ngành học này tìm kiếm thể chất , tâm thần và tâm linh , được giúp đỡ bằng cách thư giãn và thiền định; Trong số nhiều đức tính, nó giúp giảm viêm bụng vì các cử động và tư thế với xoắn giúp ruột vận chuyển chất dinh dưỡng và chất thải dễ dàng hơn.

Tư thế quạ Lý tưởng để làm sạch ruột vì khi ngồi xổm, với bàn chân và bàn tay phẳng trên sàn và khuỷu tay ở bên ngoài chân, chúng ta kích thích hệ thống tiêu hóa của chúng ta và cho phép lưu thông chất lỏng tốt hơn, cũng như viêm bụng, thúc đẩy tiêu hóa

Đi bộ Trường Y St. Louis xuất bản năm 2007 rằng đi bộ một giờ mỗi ngày giúp desinflamar hệ thống tiêu hóa của chúng tôi và làm giảm cơ hội đau khổ ung thư ruột kết , bởi vì nó làm tăng lưu lượng máu qua ruột.

Thái cực Môn học này sử dụng thiền với các chuyển động trơn tru, liên tục và vòng tròn củng cố và có lợi cho sức khỏe của chúng ta vì nó tăng cường hệ thống thần kinh, sự tập trung, săn chắc cơ bắp và tiêu hóa.

Massage Thái Nó bao gồm các tư thế thụ động và kéo dài được sử dụng trong massage, nó được làm việc về mặt cảm xúc, tinh thần và thể chất; Bằng cách tăng tính linh hoạt ở thắt lưng và chân, hệ thống tiêu hóa được kích thích, giúp thoát nước và viêm tốt hơn.

Ngoài các bài tập này, chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ thực phẩm ít chất béo và tránh các chất kích thích như cay, cà phê và đồ uống có cồn vì chúng gây viêm và kích thích dạ dày và hệ tiêu hóa của bạn.

Y HọC Video: How to Sneak Candy in Class! School Pranks and 15 DIY Edible School Supplies! (Tháng Tư 2024).