Để phát triển bics để cao hơn?

• Tháng Tư 25, 2024

Việc đào tạo Một bức ảnh lớn nó là hỗn hợp của bài tập tim mạch cường độ cao (squats và bài tập aerobic), yoga và pilates để kéo dài cột sống, cải thiện tư thế, sự liên kết của cơ bắp và đạt được cao hơn.

Ngoài ra, theo báo gương. sự lặp lại của các cuộc đua tốc độ được thực hiện, gây ra vi lọc trong xương mà việc sửa chữa mất một tuần nhưng được kích thích để phát triển lâu hơn và khỏe hơn một chút.

Được thiết kế bởi Gymbox, Một bức ảnh lớn là "hỗ trợ khoa học", theo cổng thông tin của họ, để gây ra hormone tăng trưởng của con người (HGH) thông qua một loạt các phiên được kiểm soát mà bạn có thể tăng thêm chiều cao, như trong video sau:

Khóa đào tạo này, giải thích cho người hướng dẫn Pierre Pozzuto, người đã tăng 3,15 cm kể từ khi ông dạy các lớp này, dựa trên một số kỹ thuật của thế kỷ mười lăm (colt trừng phạt) mà họ kéo dài mọi người, với sự khác biệt mà sau đó họ bị treo lộn ngược

Đây là một "bài tập đảo ngược" để gây ra sự giải nén cột sống, kích thích sự tăng trưởng bằng cách tăng dung lượng chất lỏng trong các đĩa đệm cột sống. Sau đó, một thói quen của pilates để cải thiện tư thế và sự liên kết của cột.

Theo cách này, vi lọc trong xương được gây ra với sự chăm sóc để bằng các bài tập của yoga và các trải dài khác, có thể phát triển trở lại trong quá trình sửa chữa, tăng thêm một chút chiều cao.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Y HọC Video: ĂN và TẬP gì để CAO NHƯ TÂY? Bài CARDIO tăng chiều cao đốt mỡ | Phan Nữ Uyên Nhi (Tháng Tư 2024).