Đây là những phản ứng của cơ thể đối với sự thay đổi thời gian: UNAM

• Tháng Tư 25, 2024

Hôm nay bắt đầu lịch trình mùa đông! Nhưng những gì xảy ra trong cơ thể của chúng ta khi chúng ta thay đổi giờ?

Cơ thể chúng ta thực hiện các chức năng trong các giai đoạn nhất định như ăn và ngủ. Khi thay đổi thời gian mùa hè , sinh vật buộc phải sửa đổi thứ tự của những thứ này giữa chính nó và với môi trường.

Sự thay đổi này có liên quan đến nhịp sinh học, nghĩa là thời gian bên trong tổ chức các hoạt động sinh lý của cơ thể chúng ta theo chức năng của các chu kỳ sáng-tối.

Não gửi lệnh đến các cơ quan thông qua hạt nhân siêu âm, một cấu trúc chịu trách nhiệm ra lệnh cho các cơ quan điều chỉnh giấc ngủ, nhiệt độ và cơn đói ", bác sĩ nói Raúl Aguilar, nhà nghiên cứu của Viện Sinh lý học tế bào của UNAM.

Nhịp sinh học dễ nhận biết nhất là những nhịp điệu của nghỉ và cho ăn. Một người thường buồn ngủ hoặc đói vào thời điểm tương tự.

Mặc dù có khả năng là bạn không thể luôn đáp ứng những nhu cầu đó do làm việc ban đêm hoặc đi du lịch đến một quốc gia khác, những tình huống đã được các nhà nghiên cứu thời gian nghiên cứu.

Khi các quá trình này bị thay đổi bởi thay đổi lịch trình , Tiến sĩ Aguilar cho biết thêm, chúng tôi cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, các vấn đề về tiêu hóa hoặc thiếu trí nhớ.

Nếu một người đi từ lục địa này sang lục địa khác, anh ta bị mất bù trong lịch trình được gọi là Máy bay phản lực. Mặc dù khó tránh khỏi các triệu chứng, nhưng bạn có thể ngăn ngừa chúng bằng cách tốt cho ăn và chủ yếu ngủ trong thời gian du lịch .  

Cơ thể của bạn sẽ mất khoảng hai ngày để thích nghi, bởi vì nhịp sinh học xảy ra cứ sau 24 giờ và đồng hồ bên trong của bạn được điều chỉnh lại bởi một khoảng thời gian mới ngày và đêm.