Cuộc chiến chống lại chứng mất trí

• Tháng Tư 25, 2024

Mất các chức năng tinh thần, chẳng hạn như duy trì trí nhớ và lý luận, là một trong những vấn đề lớn nhất mà người cao tuổi phải đối mặt. Sa sút trí tuệ là một trong số đó, với căn bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến. Các bác sĩ và nhà nghiên cứu đang cố gắng xác định làm thế nào để trì hoãn hoặc thậm chí đảo ngược ảnh hưởng của các bệnh này bằng cách đào tạo não.

Hiểu về chứng mất trí và Alzheimer

các mất trí nhớ và Bệnh Alzheimer Họ thường bổ sung cho nhau. Sa sút trí tuệ đề cập đến sự yếu kém của trí nhớ và sức khỏe tinh thần. Bệnh Alzheimer được cho là đã gây ra khoảng 50 đến 60% các trường hợp mất trí nhớ. Trong số các nguyên nhân có thể gây mất trí nhớ khác là bệnh của Parkinson và Huntington , đột quỵ, tiêu thụ quá nhiều rượu và thuốc, thiếu hụt dinh dưỡng, chấn thương đầu và các bệnh liên quan đến não.

Bệnh Alzheimer bắt đầu chậm. Các lĩnh vực bị ảnh hưởng đầu tiên là những lĩnh vực liên quan đến bộ nhớ, ngôn ngữ và lý luận. Theo thời gian, các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như quên đi các chức năng thiết yếu cho chăm sóc cá nhân.

Nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thường bắt đầu ở tuổi 60. Những rủi ro tăng lên nếu một thành viên trong gia đình mắc bệnh.

Trên khắp thế giới có 24 triệu người mắc chứng mất trí nhớ nhất định. Nếu họ không được điều trị ngay lập tức, con số có thể lên tới 84 triệu vào năm 2040. Hiệp hội Alzheimer tại Hoa Kỳ, nó báo cáo 4,5 triệu trường hợp mắc bệnh trong năm 2004.

Đào tạo não

Các bài tập cho não có thể giúp trì hoãn sự khởi phát của chứng mất trí. Theo nghiên cứu được tiến hành bởi Tiến sĩ Charles B. Hall của Khoa Dịch tễ học và Sức khỏe Dân số, Đại học Y khoa Einstein, ở New York; Thực hành các bài tập như đọc, viết và chơi bài có thể làm giảm mất trí nhớ.

488 người được hỏi ở độ tuổi 75 đến 85 đã tham gia vào nghiên cứu của họ. Nghiên cứu kéo dài năm năm và những người tham gia không đưa ra bất kỳ hình thức sa sút trí tuệ nào khi bắt đầu cuộc điều tra. Sau năm năm, khoảng 101 người trong số họ phát triển chứng mất trí.

Trong nghiên cứu, họ được khuyến khích tham gia các hoạt động như giải ô chữ, chơi bài, chơi cờ, đọc và viết. Những người chỉ thực hiện một hoạt động hàng tuần hoặc những người không làm gì cả chứng mất trí đã phát triển.

Ảnh hưởng của bệnh Alzheimer cũng có thể bị chậm lại với việc rèn luyện trí não như trong trường hợp của Richard Wetherhill. Một người chơi cờ có trình độ và giáo sư đại học đã trải qua các bài kiểm tra thần kinh đạt được kết quả bình thường. Nhưng khi anh được khám nghiệm tử thi sau khi chết, các xét nghiệm cho thấy anh đã mắc bệnh Alzheimer. Rõ ràng, ảnh hưởng của bệnh đã giảm đi do các trò chơi của cờ vua và các bài tập não khác.

Để giúp rèn luyện não bộ, điều quan trọng là phải thực hiện các bài tập nhận thức khác nhau. Nó không đủ để tập trung vào một hình thức duy nhất, như một trò chơi bài. Có nhiều loại bài tập khác nhau có thể được sử dụng như câu đố, bài tập quang học, toán học, lý luận và hoạt động ngôn ngữ.

Đào tạo não không chỉ đề cập đến các bài tập tinh thần. Các bài tập thể chất cũng rất quan trọng trong việc phát triển sức khỏe tinh thần tốt hơn. Tập thể dục làm tăng việc cung cấp oxy cho não, làm cho lưu lượng máu hiệu quả hơn và khuyến khích sự phát triển của các tế bào não mới.

Các chuyên gia đồng ý rằng tốt hơn là bắt đầu sớm. Đào tạo não có thể được thực hiện trước 60 tuổi, cho phép có nhiều thời gian hơn để khám phá các loại hình đào tạo và bài tập khác nhau.